مقالات اضطراب

یادمه من همیشه بچه‌ی خجالتی و حساس بودم، اما حتی نمی‌دانستم اختلال اضطراب اجتماعی چیه تا اینکه برای اولین بار به یه روانشناس مراجعه کردم. فکر می‌کردم خجالتی به دنیا اومدم و هیچ کاری نمی‌تونم برای رفع این مشکلم انجام بدم، بنابراین حتی…

یه مدتی بود یهویی دچار ترس و وحشت میشدم و یه حالات خاصی بهم دست میداد مثلا یه روز که توی تاکسی در راه مهمانی بودم یهویی شروع به گریه کردم یا توی محل کارم برای یه جواب ساده دادن به تلفن با خودم درگیر میشدم چون خیلی حس ترس و وحشت داشتم.…

وقتی که 18 سالم بود تقریبا پنج سالی میشد که با مشکل اضطراب و استرس دست و پنجه نرم میکردم. با افزایش سنم این اضطراب هم با من رشد میکرد و بیشتر و بیشتر میشد تا حدی که یواش یواش از آدما فاصله میگرفتم و این خیلی حس بدی بود مخصوصا که نمیتونستم…

مسلما کسی که از کمرویی و خجالتی بودن هیچ رنجی نبرده‌، نمیدونه که این خجالت چقدر میتونه ناتوان‌کننده باشه، مخصوصاً برای کسی که توی یک موقعیت حرفه‌ای قرار داره. من تا همین چند وقت پیش همین مشکل رو داشتم هیچ تمایلی به حاضر شدن توی…

وقتی که 18 سالم بود تقریبا پنج سالی میشد که با مشکل اضطراب و استرس دست و پنجه نرم میکردم و همیشه با خودم فکر میکردم آیا درمان قطعی اضطراب میتونه وجود داشته باشه؟ با افزایش سنم این اضطراب هم با من رشد میکرد و بیشتر و بیشتر میشد تا حدی که…

نوروفیدبک درمانی چیست؟ هر آنچه که باید در مورد نوروفیدبک درمانی بدونید نوروفیدبک یک روش علمی اثبات شده و بسیار موثر برای بهینه سازی عملکرد مغزه.  تجزیه و تحلیل داده ها نشون می ده که کدام مناطق به آموزش هایی برای تشویق مغز…

آیا می دونین بهترین دکتر برای درمان اضطراب چه دکتریه؟ دونستن بهترین دکتر برای درمان اضطراب با توجه به اینکه در طول سال 2022، یک «همه‌گیری سلامت روان» در حال افزایش به موازات همه‌گیری کووید-19 ست، بسیار مهمه. بسیاری از مردم در سراسر جهان با…

ختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک بیماری بهداشت روانی است که در اثر یک واقعه ترسناک یا تجربه آن یا مشاهده آن  ایجاد می شود. علائم ممکن است شامل بازگشت به عقب ، کابوس و اضطراب شدید و همچنین افکار غیرقابل کنترل در مورد این رویداد باشد.

«پرخوری عصبی» یا «بولیمیا (Bulimia)» نوعی اختلال غذا خوردن مهم و حتی تهدیده‌کننده زندگی است. افراد مبتلا به این اختلال، معمولا کنترل غذا خوردن خود را از دست می‌دهند و سپس با روشی ناسالم سعی در دفع غذاها دارند.

مهاجرت کردن به دلایل مختلفی صورت میگیرد که در بیشتر موارد فرار از شرایط موجود و احساس فشار و نا امنی نسبت به موقعیتها، میتواند منجر به تصمیمات لحظه ای شود. اگرچه به نظر می رسد دلایل مهاجرت متفاوت باشد، اما هر کسی که کوچ می کند و برای مهاجرت…