مقالات اضطراب

وسواس جنسی و مذهبی چیست؟ در مقاله قبل به وسواس و علل و انواع آن پرداخته شد در این مقاله به وسواس جنسی و مذهبی و درمان آن می پردازیم. وسواس اینگونه تعریف می شود: عقاید، افکار، تکانه ها، یا تصوراتی که تکرار شونده و با دوام اند و…

اگر مدام استرس شدید داری و نمی دونی برای مقابله با اون چیکار کنی، بیا تا برات بگم که بی توجهی به این موضوع چه بلاهایی می‌تونه سرت بیاره.  شاید نتونید چیزی که شما رو تحت فشار قرار می ده رو تغییر بدید، اما می‌تونید نحوه واکنش خودتون به استرس…

اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت بالقوه ناتوان‌ کننده جدی است  اما خوشبختانه درمان‌های مؤثری وجود دارد که به فرد کمک می‌کند تا به زندگی عادی برگردد، درمان شناختی رفتاری، مواجهه درمانی و حساسیت‌زدایی از جمله آن‌ها هستند. سیر درمان…

اینجا قرار است درباره اختلال اضطراب اجتماعی صحبت کنیم. مشکلی که من ناخواسته و بدون آگاهی سالها با آن دست و پنجه نرم می‌کردم تا اینکه به کمک روانشناسم در بوجیکا موفق به کنترل بیماری شدم و الان در شرایط بسیار خوبی به سر می‌برم. همه ما ممکن…

چند وقت بود به خاطر مشکلاتی که داشتم دچار تپش قلب شدیدی شده بودم، با اصرار خانواده به متخصص قلب مراجعه کردم و بعد از معاینات زیاد، پزشکم گفت که مشکل جسمی ندارم و تپش قلبم ناشی از استرس و اضطراب هست و بهم پیشنهاد کرد که به یک روانشناس مراجعه…

می‌خوام تجربه خودم در مورد پانیک اتک رو براتون بازگو کنم. دو سال پیش بعد از اینکه فرد مورد علاقه‌م به من پشت کرد، از نظر روحی به شدت به هم ریخته بودم. توی همون دوران بود که کارم رو هم از دست دادم. اون روزها یکی از پرتنش‌ترین و…

تمرکز حواس چیست؟ چرا تمرکز حواس نداریم؟ مدتها بود که موقع انجام هر کاری احساس گیجی می‌کردم. توی محل کار مدام اشتباه می‌کردم و نمی‌تونستم روی کارم تمرکز درستی داشته باشم. وقتی کتاب می‌خوندم، بعد از خوندن یک یا دو پاراگراف در نهایت…

اختلال آگورافوبیا و آشنایی با علت های آن نمیدونم در مورد واژه آگورافوبیا چیزی شنیدید یا نه! اما یکی از معضلاتی که من سال‌ها باهاش دست‌و‌پنجه نرم کردم، همین موضوع بود‌. هر موقعیتی منو به اضطراب شدید می‌رسوند. اضطرابی که گاهی به…

اضطراب داشتن یکی از روش‌های طبیعی واکنش بدن به اتفاقات و شرایط استرس زاست ولی وقتی زیاده از حد بشه میتونه توی زندگی اشخاص اختلال ایجاد کنه. متاسفانه من خودم جزء اشخاصی هستم که از اضطراب شدید رنج میبرم طوری که گاهی اوقات حملات پانیک به من…

من با اینکه دوران مدرسه رو با نمرات عالی سپری کردم و هیچ وقت یادم نمیومد که برای امتحانام استرس شدیدی داشته باشم ولی وقتی وارد دانشگاه شدم نمیدونم چرا موقع امتحانها و دقیقا سر جلسه امتحان دچار استرس و اضطراب شدید میشدم و طوری که دستام…