مطالب اختلالات خواب

کمبود خواب می تواند در نتیجه شرایط مختلفی مانند بیماری های جسمی ، بیماری های روحی ، پیری و غیره ایجاد شود. به طور کلی ، یک فرد بالغ باید 7 تا 8 ساعت بخوابد تا یک وضعیت سلامتی خوب داشته باشد.

کابوسها معمولاً هنگام حرکت سریع چشم (REM) ، هنگام خواب بیشتر اتفاق می افتد ، وقتی بیشتر خوابها اتفاق می افتد. همه با هم فرق دارند ، اما برخی کابوسهای متداول که بسیاری از افراد دارند ، مانند این نیستند که بتوانند به اندازه کافی سریع فرار…

اختلالات خواب کودک

اختلالات خواب گروهی از شرایط است که به طور منظم بر توانایی خواب خوب تأثیر می گذارد. چه به دلیل مشکل بهداشتی و چه از فشار روانی زیاد ناشی شود

سیستمهای داخلی بدن هنگام خواب و هنگام بیدار بودن بدن شما را کنترل می کنند. اگر این سیستم ها از تراز وسط قرار بگیرند ، از جمله به دلیل کار با تغییر کار یا جت تاخیر ، ممکن است مشکل خواب باشد.

بی خوابی کودکان بی خوابی در کودکان فرزند شما مشکل بی خوابی دارد در شرایطی که دارای  یکی از این علائم باشد: خواب آلودگی در طول روز؛ خستگی عمومی؛ تحریک پذیری و مشکل تمرکز یا حافظه و ممکن است حتی با تغییر رفتار کودک شما همراه باشد. بی …