مقالات اضطراب

استرس بخشی از انسان بودنه و میتونه در انجام کارها به شما انگیزه بده. حتی استرس زیاد ناشی از بیماری جدی ، از دست دادن شغل ، مرگ در خانواده یا یک واقعه دردناک زندگی می تونه بخشی طبیعی از زندگی باشه. ممکنه احساس ضعف یا اضطراب کنید و این برای…

اضطراب می تونه خفیف یا چنان شدید باشه که شما رو به هراس و ترس برسونه . به طور طبیعی اضطراب گذراست، ولی هر وقت مدت زمان طولانی ادامه پیدا کنه یا در قالب فشار روانی یا تهدید اتفاق بیفته، باید بیماری تلقی شه

اضطراب جدایی فقط در کودکان دیده نمی شود. در بزرگسالان هم دیده می شود. بزرگسالانی که اضطراب جدایی دارند ، از اینکه اتفاقات بدی برای افراد مهم زندگی آنها مانند اعضای خانواده رخ دهد ، ترس شدیدی دارند

در لحظات اضطراب ، کم کردن اون به وسیله ی غذا می تونه وسوسه انگیز باشه. برای بعضی افراد ، غذا می تونه مایه آرامش و حواس پرتی باشه. اما ، گاهی اوقات ، غذاها میتونن شرایط رو بدتر کنن!

اختلال پارانویا این احساس است که شما به طریقی مورد تهدید قرار می گیرید ، مانند افرادی که شما را تماشا می کنند یا علیه شما عمل می کنند ، حتی اگر هیچ دلیلی بر صحت آن وجود ندارد.

در اختلال اضطراب اجتماعی ، ترس و اضطراب منجر به اجتنابی می شود که می تواند زندگی شما را مختل کند. استرس شدید می تواند روی برنامه روزمره ، کار ، مدرسه یا سایر فعالیتهای شما تأثیر بگذارد.

خودآزاری می تواند راهی برای مقابله با پریشانی عمیق و درد عاطفی باشد. این ممکن است به فرد کمک کند احساساتی را که نمی تواند با کلمات بیان کند ، از زندگی دور کند یا درد عاطفی را از بین ببرد.

تروما "پاسخی احساسی به یك واقعه وحشتناك مانند تصادف ، تجاوز جنسی ، یا بلایای طبیعی است."