دسته بندی
مقالات روانشناسی فردی
تمرکز چیست؟ 10 راهکار کاربردی که باعث افزایش تمرکز میشود
تمرکز یکی از ارکان موفقیت در زندگی است و به این معنا است که تمام انرژی خود را به موضوع و هدفی که دنبال میکنیم،…
هیپنوتیزم چیست؟ آموزش، شرایط و درمان آن
هیپنوتیزم چیست؟
قبلا در مورد هیپنوتیزم چیزهایی شنیده بودم. اما فکر نمیکردم یک روز خودم قرار باشه…
روانشناسی بالینی چیست؟ تفاوت با عمومی و مشاوره و رشته های آن
روانشناسی بالینی شاخه ای از روانشناسی است که مرتبط با ارزیابی و درمان بیماری های روانی، رفتار های غیر طبیعی و…
مازوخیسم چیست؟ 6 نوع مازوخیسم و تفاوت آن با سادیسم
یه دوستی داشتم که یک آدم کاملاً عادی سالم بود، اما بعد از یک حادثه بد، شروع به دیدن دنیا به نحو دیگهای…
اختلال شخصیت چیست؟ انواع، تست و درمان آن
اختلال شخصیت چیست؟
دوستم سارا، مدتها بود که با اختلال شخصیت گرایش به افسردگی مبارزه میکرد. روزهایی که…
اختلال سوگ چیست؟ درمان، انواع و مراحل آن
آشنایی با اختلال سوگ و نحوه درمان و پیشگیری از آن
نمیدونم تا به حال چیزی از اختلال سوگ شنیدید یا نه! اما…
روان درمانی پویشی چیست؟ 6 تکنیک رواندرمانی پویشی کوتاه مدت
میخوام درباره روان درمانی پویشی حرف بزنم، برای درک بهتر این روش درمانی، حرفهام رو با یک جمله شروع میکنم: چه…
10 راه درمان سریع استرس و اضطراب
من با اینکه دوران مدرسه رو با نمرات عالی سپری کردم و هیچ وقت یادم نمیومد که برای امتحانام استرس شدیدی داشته باشم…
5 درمان اضطراب اجتماعی (حضوری و آنلاین)
یادمه من همیشه بچهی خجالتی و حساس بودم، اما حتی نمیدانستم اختلال اضطراب اجتماعی چیه تا اینکه برای اولین بار به یه…
درمان وسواس فکری بدون دارو و دارویی
درمان وسواس فکری یکی از اقداماتی هست که بهتره به محض تشخیص بیماری انجام بگیره شرایط بدتر نشه و زندگی افراد بیش از…
پانیک اتک چیست و موثرترین دارو و درمان آن چیست
یه مدتی بود یهویی دچار ترس و وحشت میشدم و یه حالات خاصی بهم دست میداد مثلا یه روز که توی تاکسی در راه مهمانی بودم…
4 روش درمان خجالتی بودن
مسلما کسی که از کمرویی و خجالتی بودن هیچ رنجی نبرده، نمیدونه که این خجالت چقدر میتونه ناتوانکننده باشه،…
5 بهترین دکتر اختلال دو قطبی در تهران
یک اختلال رایج، می تونه آنقدر شدید باشه که انجام کارهای روزانه را غیرممکن کنه، اما با مراقبت صحیح می توان آن را با…
افسردگی چیست؟
افسردگی چیست؟
داستان از اینجا شروع شد که یه شب با خودم فکر کردم که چرا نزدیک به یک ماهه که گیتارمو دستم…
گروه درمانی چیست؟ انواع گروه درمانی تحلیلی افسردگی، طلاق و سوگ در تهران
این گروه به صورت حضوری برگزار میشه و مدت زمان هر جلسه 2 ساعت می باشد
اعتماد سازی در رابطه عاطفی با 7 روش
به زبون ساده، امنیت عاطفی یعنی احساس امنیت کافی و لازم و داشته باشی که بتونی بدن اینکه بترسی خود واقعیت رو به فرد…
کنترل خشم و عوارض مدیریت نادرست آن
احساس خشم چیه؟ اصلا خشمگین شدن خوبه یا نه؟ چرا خشم، به خشم فروخورده تبدیل میشه؟ خیلی شنیدیم که میگن، موقع عصبانیت…
سندرم استکهلم چیست و بر چه کسانی تاثیر می گذارد؟
با گذشت زمان ، برخی از قربانیان احساسات مثبتی نسبت به اسیران خود پیدا می کنند. آنها حتی ممکن است احساس کنند که…
سندرم دیوژن ، اختلالی آزار دهنده!
گاهی اوقات سندرم دیوژن در افراد میانسال تشخیص داده می شود. اما معمولاً در افراد بالای 60 سال اتفاق می افتد. علائم…
چرا سندرم آشیانه خالی را باید جدی بگیریم؟
در حالی که احساس غم و از دست دادن موقتی در قلمرو پاسخ های عادی است هنگامی که فرزندان بزرگسال فرد به طور دائم از…
6 علامت بی انگیزگی و راه های رفع آن
کمبود انگیزه می تواند مشکلات زیادی برای هر یک از ما ایجاد کند. ممکن است در انجام پروژه ها ، تمیز نگه داشتن خانه یا…
نارکولپسی یا حمله خواب چیست؟ علت، نشانه ها، تست و درمان بی خوابی
نارکولپسی نوعی اختلال است که فرایندهای خواب و بیداری را مختل می کند، به این دلیل رخ می دهد که مغز قادر به تنظیم…
حواسپرتی و گیج بازی زندگیمو خراب کرده
گرچه حواسپرنی موضوعی بظاهر ساده است، ولی همین حواسپرتی و گیجی و سهل انگاری مساعل زیادی برامون پیش میاره. موافقید؟
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD را چگونه درمان کنیم؟ نشانه و تشخیص در بزرگسالان
ختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک بیماری بهداشت روانی است که در اثر یک واقعه ترسناک یا تجربه آن یا مشاهده آن ایجاد…
نمیتوانم ابراز احساسات کنم چیکار کنم ؟
ابراز کردن احساسات با واژه های مناسب، یک توانمندی به ظاهر ساده و بسیار ظریف است . احساسات یک قسمت اساسی از آنچه…
هشدار! علائم اختلال شخصیت پارانوئید را بشناس
یکی از رایجترین بیماریهای اعصاب و روان در سالهای اخیر، اختلال پارانوئید (PPD) یا به عبارت عامیانه بیماری شکاکیت…
هشدار! افسردگی بعد از زایمان را جدی بگیر!
افسردگی بعد از زایمان نوعی افسردگی است که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود. این افسردگی در ۵ تا ۱۰…
6 راهکار مقابله با عزت نفس پائین
عزت نفس پائین میتواند مشکلات جسمی و روحی برای فرد ایجاد کند. برخی اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال…
8 کاری که اگر احساس تنهایی می کنید باید انجام دهید
احساس تنهایی احساسی می باشد که حداقل یک بار هم که شده آن را در زندگی خود حس کرده ایم و تمام احساسات ما را تحت تاثیر…
ترس از صمیمیت چطور خود را نشان میدهد؟
تا حالا شده بخوای به لحاظ عاطفی به کسی نزدیک شی اما از یه چیزایی بترسی. مثلا ترس از اینکه ترکت کنه، یا اینکه تو…