تراپیست آنلاین خوب | مزایا، هزینه و مراحل دریافت وقت

تراپیست آنلاین و مزیت های آن

 

من می‌خوام در مورد تجربه خودم از مشاوره با تراپیست آنلاین صحبت کنم. من سالهای زیادی رو با مشکلاتی مثل عدم اعتماد به نفس و کمبود عزت نفس سر می‌کردم. زندگی برام سخت شده بود. اما انگار این خودکم‌بینی جزئی از وجود من شده بود. اما درد زیادی هم داشت. به مرور زمان و با بالا رفتن سنم، این موضوع برام بیشتر آزاردهنده می‌شد.‌ خیلی دلم می‌خواست با یک مشاور یا تراپیست صحبت کنم. اما هم کمبود وقت به خاطر مشغله‌های کاری و هم هزینه‌های بالای مشاوره، منو از انجام این کار دلسرد می‌کرد.

تا اینکه متوجه شدم افرادی هستن که به عنوان تراپیست آنلاین فعالیت می‌کنن. با جستجوی بیشتر توی اینترنت، با کلینیک بوجیکا آشنا شدم و تونستم با یکی از تراپیست‌های آنلاین اونجا ارتباط برقرار کنم. الان بعد از گذشت یک سال و درمان‌های پیاپی، تونستم اون کسی باشم که همیشه دلم می‌خواست. البته شاید بتونم بگم در درجه اول باید دست‌بوس تکنولوژی باشم؛ چون به مدد پیشرفت تکنولوژی بود که من تونستم با وجود تمام محدودیت‌ها، با یک تراپیست صحبت و مشکلاتم رو حل کنم.

 

تراپیست آنلاین کیست؟

 

بهره‌گیری از خدمات تراپیست آنلاین این روزها رونق زیادی یافته است. بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهند که در برخی موارد بهره‌گیری از خدمات روانشناسی آنلاین نسبت به نوع حضوری آن، بسیار اثربخش‌تر است. به طور مثال برای افرادی که اندکی خجالتی بوده و یا در حضور دیگران احساس راحتی ندارند، می‌توانند از مشاوره‌های آنلاین بهره بگیرند. از طرفی زندگی‌های امروزی پر از مشغله و گرفتاری شده است.

کار زیاد، زمان کم، ترافیک، بی‌حوصلگی و مواردی از این دست موجب می‌شوند که بسیاری از امور به سمت آنلاین و اینترنتی شدن پیش بروند. نکته دیگر این که همین مسائل به اضافه مشکلات دیگری که هر شخصی در زندگی دارد، باعث نیاز بیشتر افراد به مشاوره‌های روانشناسی شده است. اما مشغله‌های مختلف به افراد اجازه نمی‌دهد که به سراغ درمان‌های روانشناسی بروند. البته اهمال و عدم اهمیت دادن به اختلالات روحی و روانی نیز در این امر دخیل است. اما وجود تراپیست آنلاین راه حل خوبی برای تمام این موارد خواهد بود.

تراپیست آنلاین به متخصصین روانشناسی و مشاوره گفته می‌شود که خدمات درمانی خود را از طریق اینترنت و از طریق پلتفرم‌های مختلف مانند چت، تماس صوتی یا ویدئویی به مراجعان ارائه می‌دهند. این خدمات می‌توانند شامل مشاوره فردی، درمان افسردگی، اضطراب، استرس، مشکلات ارتباطی، بحران‌های زندگی و سایر مسائل روانی باشند.

مزیت های بهره گیری از تراپیست آنلاین

 

استفاده از تراپیست حضوری و تراپیست آنلاین هر کدام مزیت‌های مختص به خود را دارند. اما اگر بخواهیم مزیت‌های این دو مورد را بر روی کفه‌های یک ترازو قرار دهیم، شاید بتوان گفت مزیت‌های بهره‌گیری از مشاوره آنلاین اندکی بیشتر باشد.

در ادامه این مطلب به این مزیت‌ها اشاره می‌کنیم؛

 

● دسترسی آسان به تراپیست آنلاین

 

یکی از مزایای استفاده از تراپیست آنلاین، دسترسی راحت و آسان به آن است. به‌خصوص این روزها که همه افراد از داشتن گوشی هوشمند بهره‌مند هستند، این موضوع بیشتر به چشم می‌آید. مشاوره‌های آنلاین معمولاً از طریق واتساپ، اسکایپ، ایمو و یا نرم‌افزارها و اپلیکیشن‌هایی نظیر آن انجام می‌شود. همچنین از روش‌های کتبی و صوتی نظیر ایمیل، چت و یا تماس‌های صوتی نیز در مشاوره آنلاین استفاده می‌شود.

مشاوره و خدمات آنلاین روانشناسی این امکان را می‌دهد که افرادی که به هر دلیل محدودیت‌هایی دارند، بتوانند به تراپیست دسترسی داشته باشند. به طور مثال افرادی که در روستاهای دور افتاده زندگی می‌کنند و یا افراد دارای معلولیت جسمی که توان خروج از منزل را ندارند، از این خدمات بهره‌مند می‌شوند. خدمات آنلاین کمک می‌کند که شما بتوانید از یک مشاوری که در خارج از کشور زندگی می‌کند نیز بهره‌مند شوید. در واقع شما و تراپیست مورد نظرتان در هر نقطه از کره زمین که باشید، می‌توانید با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.

همچنین افرادی که مشکلات و بیماری‌های جسمی داشته و نیاز به درمانهای روانشناسی نیز دارند، می‌توانند از خدمات مشاوره آنلاین استفاده کنند. به طور مثال فرض کنید شخصی مبتلا به بیماری سرطان بوده و در بیمارستان بستری است. این شخص ممکن است نیاز به یک روانشناس نیز داشته باشد. وجود تراپیست آنلاین کمک می‌کند که این فرد در تخت و بستر بیماری خود بتواند خدمات مشاوره‌ای را دریافت کند.

 

● استفاده از تراپیست آنلاین و صرفه اقتصادی

 

استفاده از خدمات آنلاین مشاوره‌ای می‌تواند از نظر اقتصادی هم برای متقاضی و هم برای درمان‌گر، بسیار به‌صرفه باشد؛ به طور مثال خدمات تراپیست آنلاین می‌تواند درمانگر را از شر اجاره مطب یا دفتر، هزینه‌های رفت و آمد، هزینه‌های پرسنل و غیره راحت کند.‌از طرفی تمام این مسائل بر روی هزینه مشاوره نیز تاثیر‌گذار است.

بدیهی است که درمانگری که خود هزینه‌های کمتری را متحمل شود، ویزیت کمتری نیز از بیمار دریافت می‌کند. نکته دیگری که وجود دارد این است که به طور کلی خدمات آنلاین از جمله تراپیست آنلاین نسبت به خدمات حضوری هزینه کمتری دارند‌؛ بنابراین برای متقاضی نیز از نظر اقتصادی به‌صرفه‌تر است که از خدمات مشاوره آنلاین استفاده کند. در کنار این موارد هزینه‌های رفت و آمد و همچنین هزینه‌های زمانی را نیز باید در نظر گرفت.

 

 

● تراپیست آنلاین و راحت بودن از قضاوت دیگران

 

یکی از دلایلی که افراد از انجام مشاوره‌های روانشناسی سر باز می‌زنند، ترس از قضاوت‌های دیگران است. متاسفانه دیدگاهی که نسبت به مشاوره.های روانشناسی در جامعه وجود دارد، دیدگاه مثبتی نیست؛ زیرا برخی از افراد ناآگاه گمان می‌کنند که اگر برای مشکلات روحی، روانی و فکری خود به روانشناس مراجعه کنند، از دید دیگران دیوانه یا بی‌عقل تلقی می‌شوند. چنین افرادی رفتن نزد روانشناس را نوعی کسر شأن و شخصیت می‌دانند.

برخی دیگر از افراد نیز با تمام مسائلی که دارند، همچنان گمان می‌کنند که خودشان هیچ مشکلی نداشته و نیاز به درمان روانشناسی ندارند. هرچند خوشبختانه در سال‌های اخیر نسبت به سالهای گذشته، این طرز فکرها قدری بهبود پیدا کرده‌اند. اما از طرفی وجود تراپیست آنلاین می‌تواند خیال این افراد را راحت کند؛ زیرا دیگر مراجعه حضوری در کار نیست و شخص از منزل خود با هر تراپیست در هر نقطه از دنیا می‌تواند گفتگو کند.

 

● افزایش صداقت در گفتگو با تراپیست آنلاین

 

یکی از اصلی‌ترین موارد در درمان بیماری‌های روحی و روانی، داشتن صداقت در بیمار است. فرد باید با صداقت تمام از مشکلات خود صحبت کند. در مراجعه حضوری ممکن است فرد به دلیل محدودیت‌ها و معذوریت‌هایی نتواند به راحتی و صراحتاً با تراپیست صحبت کند. اما وجود تراپیست آنلاین امکان را می‌دهد که فرد بتواند در کمال راحتی و صداقت، تمام حرف‌های خود را بزند. در مشاوره‌های آنلاین به دلیل اینکه تماس چهره به چهره بین دو طرف برقرار نمی‌شود، از این رو شخص از هیچ یک از محدودیت‌های خود خجالت نمی‌کشد.

 

● تنوع در راه های ارتباطی با تراپیست آنلاین

 

یکی از مزایای استفاده از تراپیست آنلاین، وجود تنوع در راه‌های ارتباطی با او است. راه‌های ارتباطی با تراپیست آنلاین شامل ارتباط تصویری، ارتباط صوتی و همچنین ارتباط نوشتاری است. ارتباط نوشتاری همان گونه که قبلا گفتیم از طریق ایمیل و یا اتاق چت انجام می‌شود. ارتباط تصویری و صوتی نیز از طریق اپلیکیشن‌ها و نرم افزار‌های تصویری مانند واتساپ و اسکایپ انجام می‌گیرد. ارتباط نوشتاری این امکان را فراهم می‌کند که فرد بتواند تمرکز بیشتری بر روی کلمات خود داشته باشد.

همچنین وقتی که ارتباط رو در رو و تصویری باشد، ممکن است گاهی بیمار از زبان بدن تراپیست احساس راحتی نداشته باشد. اما ارتباط نوشتاری خیال بیمار را از این بابت راحت خواهد کرد. ارتباط تصویری نیز برای افرادی که در این مورد مشکلی ندارند بسیار موثر خواهد بود؛ زیرا به طور کلی ارتباط رو در رو می‌تواند نسبت به ارتباط نوشتاری یک ارتباط واقعی‌تر باشد. در واقع شخصی که ارتباط تصویری آنلاین را انتخاب می‌کند، به نوعی هم از مزایای آنلاین بودن مشاوره و هم از مزایای حضوری بودن آن بهره برده است.

 

● اطمینان از عدم برملا شدن رازها و حفظ حریم خصوصی با تراپیست آنلاین

 

یکی از دلایلی که برخی از افراد از مشاوره روانشناسی اجتناب می‌کنند، ترس آنها از عدم حفاظت از حریم خصوصی و برملا شدن رازهای آنها است.‌ درست است که روانشناس و تراپیست محرم اسرار هستند، اما برای برخی از افرادی که مشکلات پیچیده‌تری دارند باز هم ممکن است این ترس برایشان وجود داشته باشد. در این شرایط وجود تراپیست آنلاین می‌تواند برای این افراد بسیار مناسب بوده و خیالشان را از بابت حفظ حریم خصوصی راحت کند.

 

●احساس استقلال و کنترل بیشتر

 

افراد در مشاوره آنلاین احساس استقلال بیشتری دارند. آنها می‌توانند از راحتی خانه خود استفاده کنند و حتی برای جلسات مشاوره در زمان‌هایی که به آن‌ها مناسب است، تنظیمات مورد نیاز را انجام دهند.

• تنوع خدمات و انتخاب تراپیست مناسب

• پلتفرم‌های تراپیست آنلاین معمولاً امکان انتخاب از بین طیف وسیعی از متخصصین را فراهم می‌کنند. این به مراجعان کمک می‌کند تا تراپیست مناسب با نیازهای خاص خود را پیدا کنند.

تأثیرات بهره گیری از تراپیست آنلاین

 

حضور یک تراپیست در زندگی می‌تواند کیفیت آن را ارتقا دهد. بسیاری از افراد با مشکلات کوچک و بزرگ دست و پنجه نرم می‌کنند. گاهی انسان‌ها نمی‌دانند که در مقابل مشکلات چگونه باید قد علم کنند! در اینجا است که یک تراپیست و روانشناس می‌تواند به او کمک کند تا مشکلات را به درستی از سر راه خود بردارد.

حال فرقی نمی‌کند که از حضور یک تراپیست آنلاین بهره بگیرد یا تراپیست حضوری. به هر حال محدودیت‌های هر فردی تصمیم می‌گیرند که او از کدام یک از این موارد بهره‌مند شود. اما در هر دو مورد فرد می‌تواند در مورد احساسات، رفتارها و مشکلات خود صحبت کند. تراپیست او یاد می‌دهد که چه عواملی در احساسات فعلی او دخیل هستند. او به کمک تراپیست می‌آموزد که چگونه با این احساسات کنار آمده و یا آنها را اصلاح یا حل نماید.

مشاوره تراپیست به شخص کمک می‌کند که مهارت‌های مختلفی را در زندگی بیاموزد. مهارت‌های صحبت کردن، حل مسئله، کنترل خشم و بسیاری از مهارت‌های دیگر با کمک تراپیست به دست خواهند آمد. بدیهی است فردی که بتواند مهارت‌های فردی و اجتماعی خود را گسترش داده و روشهای حل مسئله را بیاموزد، لذت بیشتری نیز از زندگی خواهد برد.

 

 

تقسیم بندی انواع درمان های روانشناسی با تراپیست آنلاین

 

درمان‌های روانشناسی با تراپیست آنلاین در چند نوع مختلفی وجود دارند؛ نوع فردی، نوع گروهی، نوع زوجین و نوع خانوادگی. در ادامه به توضیح هر یک از این انواع درمان‌ها می‌پردازیم؛

 

● درمان فردی با تراپیست آنلاین

 

در این نوع درمان همان گونه که از نام آن مشخص است، گفتگو فقط میان فرد بیمار و تراپیست آنلاین انجام می‌شود. هیچ شخص دیگری در این درمان حضور ندارد و گفتگو فقط یک گفتگوی دو طرفه است.

 

● درمان گروهی با تراپیست آنلاین

 

نوع دیگری از درمان‌های روانشناسی با تراپیست آنلاین، درمان گروهی است. در این نوع درمان دو یا چند نفر به همراه تراپیست در گفتگو حضور دارند‌. هر کدام از این افراد در مورد احساسات، تجربیات و مشکلات خود صحبت می‌کنند. این مورد که به گروه درمانی نیز معروف است، بسیار می‌تواند در روند درمان تاثیرگذار باشد؛ زیرا فرد متوجه می‌شود که در مشکلات و احساسات منفی خود تنها نیست. افراد دیگری هستند که شرایطی مانند او را تجربه می‌کنند. این موضوع باعث می‌شود که حس همدلی در بین افراد شکل بگیرد. از طرفی به افزایش اعتماد به نفس در آنها نیز کمک خواهد کرد.

● درمان زوجین با تراپیست آنلاین

 

درمان زوجین یا زناشویی نوع دیگری از انواع درمان‌های روانشناسی با تایپیست آنلاین است. در این نوع درمان، زوجین هر دو حضور دارند. اگر یکی از طرفین دارای مشکلات روحی و روانی باشد، طرف دیگر با اطلاع از علل و درمان‌های این مشکلات، می‌تواند به او در روند درمان کمک کند. همچنین اگر زوجین با یکدیگر مشکلاتی دارند، می‌توانند در مورد مشکل خود صحبت کرده و راهکارهای مورد نیاز را بیاموزند‌.

 

● درمان خانواده با تراپیست آنلاین

 

نوع دیگری از درمان‌های روانشناسی با تراپیست آنلاین این است که افراد به صورت خانوادگی در جلسه مشاوره حضور می‌یابند. همانطور که می‌دانید خانواده اولین گروه و اجتماعی است که فرد با آنها سروکار دارد؛ بنابراین برای کسی که دارای مشکلات روحی یا روانی است، در درجه اول این اعضای خانواده هستند که می‌توانند به او کمک کنند.

اعضای خانواده باید علتهای این مشکل را دانسته و درمان‌های آن را بیاموزند. آنها باید متوجه شوند که بر فرد بیمار چه می‌گذرد و چه احساسی دارد. اعضای خانواده در این جلسه می‌آموزند که چگونه باید به فرد بیمار برای درمان او کمک کنند. گاهی نیاز است که اعضای خانواده نیز در رفتارها، کنش‌ها و واکنش‌های خود تغییراتی ایجاد کنند.

 

زمینه های کاری تراپیست آنلاین

 

شاید برایتان سوال پیش بیاید که یک تراپیست آنلاین در چه زمینه‌هایی می‌تواند به شما کمک کند؟! باید بگوییم در هر نوع از مشکلاتی که به روح، روان و ذهن شما مربوط شود، تراپیست می‌تواند یک یاریگر خوب برای شما باشد. مواردی مانند مشکلات جنسی، زناشویی، تحصیلی، اجتماعی، خانوادگی، کودک، ازدواج، نوجوانان و بسیاری از مسائل دیگر.

سخن پایانی

 

عدم آموزش مهارت‌های زندگی، مشکلات اقتصادی و بسیاری از موارد دیگر موجب شده‌اند که اختلالات روانی به صورت گسترده‌ای در جامعه افزایش یابند. اما به همان میزان که اختلالات روانی گسترش یافته‌اند، بر تعداد روانشناسان و تراپیست‌های حرفه‌ای و خبره نیز افزوده شده است. از طرفی پیشرفت تکنولوژی کمک کرده است تا دسترسی به روانشناسان در هر نقطه از دنیا بسیار راحت باشد؛ بنابراین اگر با اختلالی روحی، روانی یا فکری در زندگی خود مواجه هستید، درمان آن را به تعویق نیندازید.

حتی اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که همیشه بهانه وقت کم را می‌آورید، تراپیست آنلاین کار شما را راحت کرده است. اما باید بدانید به تعویق انداختن درمان مشکلات روحی و روانی، می‌تواند به ایجاد مشکلات بیشتر و جدیدتری دامن بزند. کلینیک روانشناسی بوجیکا یکی از مراکزی است که با بهره‌گیری از روانشناس‌های مجرب و حرفه‌ای، گزینه خوبی برای انتخاب درمانگر است.

 

مطالب پیشنهادی

• پنیک اتک چیست و 3 نوع آن
•  روانشناسی بالینی و 6 مورد آن
• 7 راهکار افزایش تمرکز حواس
• نحوه برخورد با والدین سمی و 3 راهکار آن
• اختلال سوگ چیست و 6 مرحله آن 
• تست هوش وکسلر و 3 روش آن 
• اختلال آگورافوبیا و شش علت آن
• روان ‌درمانی پویشی چیست؟ 6 تکنیک رواندرمانی پویشی کوتاه مدت
• دکتر آرش رستمی | دکتر روانشناس بالینی | روانکاو و رواندرمانگر پویشی
• آیا روانشناس می تواند دارو تجویز کند؟