نویسنده بوجیکا

 آنورکسیا چیست و 5 روش درمان آن یه مدت بود ارزش خودم رو در لاغر بودنم می‌دیدم، فکر می‌کردم هرچقدر لاغرتر باشم محبوب‌ترم. به همین خاطر وزنم که اید‌ه‌آل هم بود رو یک نقص بزرگ واسه خودم می‌دیم و تمام تلاشم رو می‌کردم که این نقص رو…

18 تأثیر موزیک آرامبخش بر سلامت روان  من چند سالی هست که برای تسکین حالم از موزیک آرامبخش استفاده می‌کنم؛ چون تنها چیزیه که بزرگترین قدرت رو در بهبود حال روحی و روانی من داره. من سالهاست که با استرس دست و پنجه نرم می‌کنم، پیش…

هیپنوتیزم چیست؟ قبلا در مورد هیپنوتیزم چیزهایی شنیده بودم. اما فکر نمی‌کردم یک روز خودم قرار باشه تجربه‌ش کنم. می‌تونم بگم تجربه خیلی جالبی بود. من مدتها بود با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می‌کردم. اضطراب، بی‌خوابی و عدم کنترل…

یه دوستی داشتم که یک آدم کاملاً عادی  سالم بود، اما بعد از یک حادثه بد، شروع به دیدن دنیا به نحو دیگه‌ای کرد. او همیشه به دنبال تجربه‌های جدید بود ولی احساسات دردناک همیشه براش جذاب بودن. با گذشت زمان، دوستم متوجه شد که به نوعی…

اختلال شخصیت چیست؟ دوستم سارا، مدتها بود که با اختلال شخصیت گرایش به افسردگی مبارزه می‌کرد. روزهایی که حال خوبی داشت، همه چیز عالی پیش می‌رفت. اما روزهایی که با احساس ناامیدی و نارضایتی دست و پنجه نرم می‌کرد، هیچی مثل قبل نبود.…

 تست افسردگی بک دوستم سارا که یک دانشجوی بااستعداده، در چند هفته گذشته حال  و روزش خیلی خوب نبود و احساس می‌کرد افسرده شده، به همین دلیل با راهنمایی‌های دیگر دوستامون تصمیم گرفت به کلینیک روانشناسی بوجیکا برای تست افسردگی بک بره.…

می‌خوام تجربه خودم در مورد پانیک اتک رو براتون بازگو کنم. دو سال پیش بعد از اینکه فرد مورد علاقه‌م به من پشت کرد، از نظر روحی به شدت به هم ریخته بودم. توی همون دوران بود که کارم رو هم از دست دادم. اون روزها یکی از پرتنش‌ترین و…

تست هوش وکسلر احتمالا همه شما در مورد تست‌های هوش شنیدید. انجام تست هوش وکسلر برای من یکی از بهترین تصمیماتی بود که توی عمرم گرفتم؛ چون گرفتن این تصمیم خودش منجر شد بتونم تو مسیرهای دیگه زندگیم هم انتخاب‌های درست رو داشته باشم. تست وکسلر…

آشنایی با اختلال سوگ و نحوه درمان و پیشگیری از آن نمی‌دونم تا به حال چیزی از اختلال سوگ شنیدید یا نه! اما این موضوع چیزی بود که من بعد از فوت ناگهانی خاله عزیزم تجربه کردم. وقتی که خبر فوت خاله بر اثر بیماری کرونا رو شنیدم، تا…

نحوه برخورد با والدین سمی و راهکارهای آن من به عنوان یک زخم‌خورده از والدین سمی می‌خوام بگم احتمالا همه ما توی دوران زندگیمون حداقل یک بار حس حسادت رو تجربه کردیم. حسادت به پول، چهره، اندام، موقعیت اجتماعی، شغل، درس و خیلی از…