۴ نوع تروما و درمان آن

تروما “پاسخی احساسی به یک واقعه وحشتناک مانند تصادف ، تجاوز جنسی ، یا بلایای طبیعی است.”

  • تروما چیست؟

    تروما چیست؟

    پرداختن به علت اصلی تروما می تواند یک روش موثر برای کنترل علائم جسمی و عاطفی باشد.  تروما “پاسخی احساسی به یک واقعه وحشتناک مانند تصادف ، تجاوز جنسی ، یا بلایای طبیعی است.” با این حال، یک فرد ممکن است به عنوان پاسخی به هر رویدادی که از نظر جسمی یا روحی تهدیدکننده یا مضر است، ضربه روحی را تجربه کند.

    یک فرد آسیب دیده می تواند طیف وسیعی از احساسات را بلافاصله بعد از واقعه و در طولانی مدت احساس کند. آنها ممکن است احساس خستگی، درماندگی ، شوک یا مشکل در پردازش تجربیات خود داشته باشند. ضربه نیز می تواند علائم جسمی ایجاد کند.

    ضربه می تواند در دراز مدت بر سلامتی فرد تأثیر بگذارد. اگر علائم ادامه داشته باشد و از شدت آن کاسته نشود، می تواند نشان دهد که این تروما به یک اختلال سلامت روانی به نام اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) تبدیل شده است.

    hero 4a05ce25 1807 4729 9e39 398be22464b6 648x430 - 4 نوع تروما و درمان آن
    تروما

    انواع تروما

    انواع مختلفی از تروما وجود دارد، از جمله:

    ضربه حاد: این نتیجه یک رویداد استرس زا یا خطرناک است.
    ضربه مزمن: این نتیجه قرار گرفتن در معرض تکرار و طولانی مدت در حوادث بسیار استرس زا است. به عنوان مثال می توان به مواردی چون کودک آزاری ، قلدری یا خشونت خانگی اشاره کرد.
    ضربه پیچیده: این نتیجه قرار گرفتن در معرض حوادث آسیب زای متعدد است.

    ضربه ثانویه یا ضربه جانشین : نوع دیگری از ضربه است. با این شکل از تروما ، فرد از تماس نزدیک با شخصی که یک واقعه آسیب زا را تجربه کرده است، علائم تروما را بروز می دهد.

    اعضای خانواده ، متخصصان بهداشت روان و سایر افرادی که از کسانی که یک واقعه آسیب زا را تجربه کرده اند مراقبت می کنند، در معرض آسیب های ناخواسته هستند. این علائم اغلب نمایانگر علائم PTSD است.

    لطفا بخوانید: تنبیه بدنی کودکان

    پاسخ های احساسی و روانی

    فردی که ضربه روحی را تجربه کرده ممکن است موارد زیر را احساس کند:

    • انکار
    • عصبانیت
    • ترس
    • غمگینی
    • شرم
    • گیجی
    • اضطراب
    • افسردگی
    • بی حسی
    • گناه
    • ناامیدی
    • تحریک پذیری
    • مشکل در تمرکز

    آنها ممکن است طغیان های احساسی داشته باشند ، در کنار آمدن با احساس خود دشوار هستند و یا از دیگران کناره می گیرند.

    برای استفاده از خدمات روانشناسی و روانپزشکی و تعیین نوبت ویزیت با متخصصان مرکز مشاوره بوجیکا با شماره های زیر تماس بگیرید

    ۰۲۱۲۲۶۳۶۸۵۸ – ۰۹۲۱۲۷۷۳۷۲۴

    پاسخ های جسمی

    همراه با یک واکنش عاطفی، ضربه می تواند علائم جسمی ایجاد کند ، مانند:

    • سردرد
    • علائم گوارشی
    • خستگی
    • ضربان تند
    • تعریق
    • احساس پریدن
    pic 1589913638 - 4 نوع تروما و درمان آن
    تروما

    تجارب آسیب زا

    موارد زیر را به عنوان دلایل احتمالی ضربه ذکر می کنند:

    • قلدری
    • آزار و اذیت
    • سواستفاده جسمی ، روانی یا جنسی
    • حمله جنسی
    • برخورد ترافیکی
    • زایمان
    • بیماری های تهدید کننده زندگی
    • از دست دادن ناگهانی یکی از عزیزان
    • مورد حمله قرار گرفتن
    • ربوده شدن
    • اقدامات تروریستی
    • بلایای طبیعی
    • جنگ

    لطفا بخوانید: تست هوش

    اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

    PTSD زمانی ایجاد می شود که علائم تروما در هفته ها و ماه های بعد از رویداد استرس زا ادامه یابد یا بدتر شود. PTSD ناراحت کننده است و در زندگی روزمره و روابط فرد دخالت می کند.

    علائم آن شامل اضطراب شدید ، بازگشت به گذشته و خاطرات مداوم از واقعه است. یکی دیگر از علائم PTSD رفتارهای اجتنابی است. اگر شخصی سعی کند از فکر کردن در مورد یک واقعه آسیب زا ، بازدید از محلی که رخ داده یا اجتناب از عوامل تحریک کننده آن جلوگیری کند ، می تواند نشانه PTSD باشد.

    PTSD ممکن است سالها طول بکشد ، اگرچه درمان می تواند به افراد کمک کند تا علائم خود را کنترل کنند و کیفیت زندگی آنها را بهبود ببخشند.

    عوامل خطر برای ایجاد PTSD عبارتند از:

    • ضربه قبلی
    • درد یا آسیب جسمی
    • پس از ضربه، حمایت کمی داشته باشید
    • برخورد همزمان با عوامل استرس زای دیگر ، مانند مشکلات مالی
    • اضطراب یا افسردگی قبلی

    آسیب های دوران کودکی

    تحقیقات نشان می دهد که کودکان به ویژه در معرض ضربه قرار دارند، زیرا مغز آنها هنوز در حال رشد است. کودکان در هنگام حوادث وحشتناک حالت استرس بیشتری را تجربه می کنند و بدن آنها هورمون های مربوط به استرس و ترس را آزاد می کند.

    این نوع آسیب رشدی می تواند رشد طبیعی مغز را مختل کند. در نتیجه ، ضربه ، به ویژه ضربه مداوم ، می تواند به طور قابل توجهی بر رشد عاطفی طولانی مدت کودک ، سلامت روان ، سلامت جسمی و رفتار کودک تأثیر بگذارد.

    احساس ترس و درماندگی ممکن است در بزرگسالی نیز ادامه داشته باشد. این امر فرد را در معرض خطر قابل توجهی از اثرات ضربه در آینده قرار می دهد.

    180417 migraine al 1511 3ebeb2f93521ac92bad6eead9b66a265.12006307705 750x430 - 4 نوع تروما و درمان آن
    تروما

    درمان

    چندین روش درمانی می تواند به افراد آسیب دیده کمک کند تا با علائم خود کنار بیایند و کیفیت زندگی آنها را بهبود ببخشند. در حالت ایده آل ، یک فرد با یک آسیب شناس درمانگر  کار خواهد کرد.

    انواع درمانی که فرد مبتلا به ضربه می تواند از آن بهره مند شود عبارتند از:

    • رفتار درمانی شناختی

    رفتار درمانی شناختی (CBT) به افراد کمک می کند تا الگوهای فکری خود را تغییر دهند تا بتوانند بر رفتارها و احساساتشان تأثیر بگذارند. شواهد از CBT به عنوان موثرترین رویکرد PTSD پشتیبانی می کنند.

    • حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم

    حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم یا EMDR ، یکی دیگر از روشهای درمانی تروما است. در طول EMDR ، افراد به طور خلاصه تجربه های آسیب زای خاصی را تجربه می کنند در حالی که درمانگر حرکات چشم آنها را هدایت می کند. هدف EMDR این است که به افراد در پردازش و تلفیق خاطرات آسیب زا کمک کند.

    • درمان های جسمی

    درمان های مبتنی بر بدن می تواند به طیف وسیعی از افراد کمک کند. این روش های درمانی عبارتند از:

    تجربه بدنی: این روش شامل یک درمانگر است که به شخص کمک می کند خاطرات آسیب زا را در یک فضای امن زنده کند.
    روان درمانی حسی – حرکتی: این نوع درمان روان درمانی را با تکنیک های مبتنی بر بدن ترکیب می کند تا خاطرات آسیب زا را به منابع قدرت تبدیل کند.
    تحریک طب فشاری: این شامل یک تمرین دهنده است که به نقاط خاصی از بدن فشار وارد می کند، که باعث حالت آرامش می شود.

     

    مطالب پیشنهادی:

    ۷ دلیل بارز بیخوابی 

    علائم افسردگی

    سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

    برای استفاده از خدمات روانشناسی و روانپزشکی و تعیین نوبت ویزیت با متخصصان مرکز مشاوره بوجیکا با شماره های زیر تماس بگیرید

    ۰۲۱۲۲۶۳۶۸۵۸ – ۰۹۲۱۲۷۷۳۷۲۴

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    Leave A Reply

    Your email address will not be published.

    2 Comments
    1. […] حتما بخوانید: ۴ نوع تروما و درمان آن […]

    2. […] لطفا بخوانید: ۴ نوع تروما و درمان آن […]

    Leave A Reply

    Your email address will not be published.