سکس تراپی چیست و سکس تراپیست چه میکند؟
در روابط انسانی، صمیمیت همان چیزی است که ما را به هم پیوند میدهد. در عمق این ارتباط، تمایلات جنسی انسان نهفته است، یک جنبه از زندگی ما که اغلب کلید لذتهای عمیق را در خود دارد. برای بسیاری از افراد و زوجها، مسائل جنسی میتواند دلهره‌آور یا حتی مایه خجالت باشد.
سکس تراپیستها متخصصان بهداشت دارای مجوز هستند که آموزشهای تخصصی را برای مقابله با نگرانیهای جنسی گذرانده اند. سکس تراپیستها در واقع در مورد اعمال جنسی و آناتومی بدن کاملا آگاه هستند و تمرکز اصلی آنها در جنبههای روانی، عاطفی و رابطه جنسی است. آنها میتوانند به جنبههای ذهنی یا عاطفی مسائل مربوط به رابطه جنسی کمک کنند. آنها درک کاملی از تمایلات جنسی انسان دارند و از روان درمانی (گفتگو درمانی) برای کمک به شما برای حل مسائل جنسی استفاده میکنند.
در این مقاله، به سکس تراپی می پردازیم که اهداف آن، مسائل جنسی مختلف است و نقش مهمی که یک سکس تراپیست در هدایت افراد و زوجها به سمت زندگی سالم تر ایفا میکند را بررسی خواهیم کرد.
به چه دلایلی باید به سکس تراپیست مراجعه کنیم؟
سکس تراپی طیف وسیعی از نگرانیهای مربوط به تمایلات جنسی انسان و روابط صمیمی را شامل میشود. موضوعاتی که افراد و زوج ها برای آنها به دنبال سکس تراپیست هستند، می تواند متفاوت باشد که منعکس کننده تمایلات جنسی انسان است. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا افراد ممکن است از یک سکس تراپیست کمک بگیرند:
اختلال عملکرد جنسی
یکی از شایع ترین دلایل برای مراجعه به سکس تراپیست، اختلال عملکرد جنسی است. این دسته شامل شرایطی مانند اختلال نعوظ، انزال زودرس، تاخیر در انزال، آنورگاسمی (مشکل در رسیدن به ارگاسم) و مقاربت دردناک (دیسپارونی) است.
اختلاف تمایلات
تفاوت در میل جنسی بین زوجین می تواند منجر به ناامیدی و تنش در یک رابطه شود. یک سکس تراپیست میتواند ارتباط میان زوجین را تسهیل کند تا به آنها کمک کند تا اختلافات میانشان را برطرف کنند و راه‌هایی برای ایجاد یک رابطه جنسی رضایت بخش و متعادل پیدا کنند.
صمیمیت
صمیمیت صرفاً در مورد نزدیکی فیزیکی نیست، بلکه آسیب پذیری عاطفی و ارتباط را نیز در بر میگیرد. سکس تراپیست به زوجها کمک میکنند صمیمیت عاطفی را تقویت کنند و به درک عمیق تری از نیازها و آسیب پذیریهای یکدیگر برسند.
مشکلات ارتباطی
عدم وجود مشکلات ارتباطی میتواند از بیان خواستهها، مرزها و نگرانیهای مربوط به رابطه جنسی جلوگیری کند. یک سکس تراپیست میتواند تکنیکهای ارتباطی مؤثری را پیشنهاد دهد که زوجین از وجود مشکلات ارتباطی بینشان دیگر رنج نبرند.
تروما و سوء استفاده جنسی در گذشته
تجربه تروما یا سوء استفاده جنسی میتواند به طور قابل توجهی بر عملکرد جنسی و رفاه کلی فرد تأثیر بگذارد. یک سکس تراپیست فضای امنی را برای این افراد فراهم میکند تا تجربیات خود را بازگو کنند و هرگونه مشکل ناشی از آن تجربهها را برطرف کنند.
مشکلات خیانت و اعتماد
مقابله با خیانت میتواند بسیار چالش برانگیز باشد و ممکن است باعث ایجاد زخمهای عاطفی عمیق در یک رابطه شود. سکس تراپیست قادر هستند به زوجها کمک کنند تا عواقب خیانت را پشت سر بگذارند، اعتماد را بازسازی کنند و برای بهتر شدن روابط تلاش کنند.
اضطراب در رابطه
اضطراب در رابطه میتواند بر افراد با هر جنسیت و گرایش‌های جنسی تأثیر بگذارد و منجر به دلهره، ترس یا شک به خود در برخوردهای جنسی شود. سکس تراپیست میتواند در مدیریت اضطراب و ایجاد یک رویکرد مثبت نسبت به تجربیات جنسی کمک کنند.
تصویر بدن و عزت نفس
تصویر بدنی منفی و عزت نفس پایین میتواند تأثیر قابل توجهی بر اعتماد به نفس و رضایت جنسی فرد داشته باشد. سکس تراپیست میتواند به افراد در پرورش خود باوری و پرورش نگرش مثبت نسبت به بدن و خود کمک کند.
آموزش و تقویت جنسی
به این نکته توجه داشته باشید که سکس تراپی فقط برای رفع مشکلات نیست. سکس تراپی میتواند منبعی برای زوج‌هایی باشد که به دنبال گسترش دانش جنسی، کشف تجربیات جدید یا مهارت‌ها و تکنیکهای جنسی خود هستند.
وظیفه سکس تراپیست چیست؟
یک سکس تراپیست نقش مهم و چند وجهی در کمک به افراد و زوجها دارد. تخصص آنها، آنها را قادر می سازد تا به طیف وسیعی از نگرانی های جنسی رسیدگی کنند و در عین حال محیطی امن و بدون قضاوت را برای گفتگوی ایجاد کنند. در اینجا نقش و وظایف یک سکس تراپیست را بررسی میکنیم:
آموزش و عادی سازی
سکس تراپیستها به عنوان مربی عمل میکنند و اطلاعات دقیق را در مورد تمایلات جنسی انسان، عملکرد جنسی و نگرانی های جنسی را میدانند. با عادی سازی روابط جنسی، سکس تراپیستها قصد دارند شرم و حس خجالت پیرامون مسائل جنسی را کاهش دهند.
برنامههای درمانی فردی
بر اساس ارزیابی‌های انجام شده، یک سکس تراپیست، برنامههای درمانی شخصی سازی شده‌ای را طراحی میکند که به نیازها و اهداف خاص فرد یا زوج می‌پردازد. این روش‌ها ممکن است شامل ترکیبی از تکنیکهای درمانی، تمرین‌ها و روشهای عملی با هدف تغییرات مثبت و رفاه جنسی باشد.
روان درمانی و مشاوره
به عنوان متخصصان بهداشت دارای مجوز، سکس تراپیستها از تکنیکهای روان درمانی و مشاوره و رسیدگی به جنبه های عاطفی و مشکلات جنسی بیماران خود استفاده می کنند. این میتواند شامل رسیدگی به آسیبهای گذشته، بهبود مهارت‌های ارتباطی، افزایش عزت نفس و کار بر روی هر گونه چالش رابطه‌ای باشد که ممکن است بر صمیمیت جنسی تأثیر بگذارد.
تمرکز حسی و تکنیک های رفتاری
سکس تراپیستها اغلب تمرینات تمرکز حواس و تکنیکهای رفتاری را در برنامههای درمانی خود قرار میدهند. تمرکز حسی شامل تمرینات لمسی غیرجنسی است که به افراد و زوجها کمک میکند تا صمیمیت و ارتباط را بدون فشار عملکرد جنسی افزایش دهند. تکنیکهای رفتاری ممکن است شامل آموزش ارتباطی، ایفای نقش برای تمرین رفتارهای جدید باشد.
آموزش جنسی و مهارت سازی
برای مراجعه کنندگانی که به دنبال افزایش دانش یا مهارت‌های جنسی خود هستند، سکس تراپیستها آموزشهای جنسی هدفمند ارائه میدهند و به افراد و زوجها کمک میکنند تا تجربیات جنسی جدید را به روشی توافقی و آگاهانه برقرار کنند. آنها همچنین راهنماییهایی در مورد بهبود تکنیکهای جنسی و رسیدگی به چالشهای زوجین را ارائه میدهند.
پرداختن به پویایی روابط
سکس تراپیستها تشخیص میدهند که مسائل جنسی را میتوان با پویایی روابط گسترده تر در هم آمیخت؛ بنابراین، آنها برای بهبود صمیمیت عاطفی، تقویت ارتباط و حل تعارضاتی که ممکن است بر روابط جنسی تأثیر بگذارند، با زوج ها کار میکنند.
ارجاعات و همکاری
در مواردی که مسائل پزشکی یا فیزیکی باعث نگرانیهای جنسی میشود، سکس تراپیستها با متخصصان پزشکی مانند متخصص اورولوژی، متخصص زنان یا غدد برای اطمینان، همکاری میکنند. آنها همچنین ممکن است در صورت نیاز به کمک، مشتریان را به متخصصان دیگر ارجاع دهند.
پیگیری
در طول دوره درمانی، سکس تراپیستها حمایت، تشویق و اطمینان مداوم را به مراجعی که وجود دارد، ارائه می دهند. آنها پیشرفت را زیر نظر دارند و برنامه های درمانی را در صورت نیاز تنظیم میکنند.
بطور کلی، نقش یک سکس تراپیست فراتر از ارائه مشاوره یا راه حلهای سریع برای مسائل جنسی است. از طریق ترکیبی از تخصص و علوم روانشناسی، سکس تراپیستها به عنوان راهنمای قابل اعتماد عمل میکنند و به افراد و زوجها کمک میکنند تا تمایلات جنسی خود را بپذیرند، روابط رضایت‌بخش را تقویت کنند و به رفاه کلی بیشتری دست یابند.
تفاوت بین یک سکس تراپیست و یک مشاور جنسی چیست؟
در مورد نگرانیهای جنسی و مسائل مربوط به روابط، اصطلاحات ” سکس تراپیست” و “مشاور جنسی” اغلب به جای یکدیگر استفاده میشوند که منجر به سردرگمی در مورد نقش‌ها و وظایف آنها میشود. در حالی که هر دو متخصص برای کمک به افراد و زوج ها در مورد چالشهای جنسی کار میکنند، اما تفاوتهای مشخصی در آموزش، دامنه تمرین و عمق مداخله آنها وجود دارد. در ادامه به تفاوت وظایف یک سکس تراپیست و مشاور جنسی خواهیم پرداخت.
-
درمانگر جنسی
همانطور که پیشتر اشاره شد سکس تراپیستها متخصصان سلامت روان دارای مجوز هستند که دارای مدرک در زمینههایی مانند روانشناسی، مشاوره یا مددکاری اجتماعی هستند. آنها آموزش تخصصی در رابطه مسائل جنسی را گذراندهاند که معمولاً شامل دورههای آموزشی و تجربیات بالینی تحت نظارت بر تمایلات جنسی انسانی، پویایی روابط و تکنیکهای روان درمانی است.
اما سکس تراپی حوزه فعالیت گسترده تری دارد که شامل پرداختن به مسائل پیچیده روانی و عاطفی مرتبط با رابطه جنسی و صمیمیت است. آنها برای رسیدگی به طیف وسیعی از نگرانیهای جنسی، از جمله اختلال عملکرد جنسی، اختلاف تمایلات، آسیبهای گذشته، مشکلات ارتباطی و مسائل مربوط به روابط هستند.
سکس تراپیستها ممکن است با متخصصان پزشکی، مانند پزشکان یا متخصصان جنسی، برای رسیدگی به مسائلی که نیاز به ارزیابی یا مداخله پزشکی دارند، همکاری کنند.
-
مشاور جنسی
مشاوران جنسی معمولا دارای مدرک لیسانس یا فوق لیسانس در مشاوره، روانشناسی یا رشته های مرتبط هستند. آنها ممکن است آموزش یا گواهینامههای بیشتری در زمینه آموزش و مشاوره جنسی را گذرانده باشند.
مشاوران جنسی در درجه اول بر ارائه آموزش و پرداختن به مسائل جنسی و چالشهای روابط تمرکز میکنند. تخصص آنها در ارائه توصیههای عملی و روشهای ارتباطی برای افزایش صمیمیت جنسی و رضایت از رابطه نهفته است.
مشاوران جنسی از تکنیکهای مشاوره برای تسهیل بحث‌های پیرامون نگرانیهای جنسی، ارتباطات و صمیمیت استفاده میکنند. در حالی که آنها ممکن است به جنبه های عاطفی تمایلات جنسی بپردازند، رویکرد آنها به طور کلی بیشتر بر ارائه راهنمایی و مشاوره متمرکز است تا روان درمانی عمیق.
اگر مراجعین با مسائل پیچیده روانی یا پزشکی فراتر از تخصص مشاوران مراجعه کنند، آنها ممکن است مراجعه کنندگان خود را برای ارزیابی و درمان بیشتر به سکس تراپیست یا متخصصان پزشکی ارجاع دهند.
بصورت کلی، تفاوت اصلی بین یک سکس تراپیست و یک مشاور جنسی در آموزش، دامنه عمل و عمق مداخله آنها نهفته است. سکس تراپیستها متخصصان سلامت روان دارای مجوز با آموزش تخصصی در رابطه جنسی درمانی هستند که روان درمانی عمیق و مداخلات بالینی را ارائه می دهند.
از سوی دیگر، مشاوران جنسی بر آموزش، راهنمایی و راهکار‌های عملی برای رسیدگی به مسائل رایج جنسی و چالشهای روابط تمرکز میکنند. اغلب تمرین‌های مهارتی برای افزایش صمیمیت و ارتباط را ارائه میدهند. هر دو حرفه نقشهای ارزشمندی در کمک به افراد و زوجها ایفا میکنند تا پیچیدگیهای این روابط را برطرف کنند و در زندگی مشترک خود به رضایت بیشتری دست یابند.
ضربه های جنسی
آسیبهای جنسی میتواند در علاقه فرد برای لذت بردن از رابطه جنسی اختلال ایجاد کند. تحقیقات نشان می دهد که سکس تراپی ممکن است به افرادی که سابقه آسیب جنسی دارند کمک کند.
با این حال، همانطور که برخی از محققان خاطرنشان می کنند، برخی از افراد با سابقه ترومای جنسی ممکن است قبل از آماده شدن برای کشف میل و رضایت جنسی در رابطه جنسی، به درمان فردی نیاز داشته باشند تا مشکلات دیگری را حل کنند.
از سکس تراپی چه انتظاری باید داشت؟
گفت و گو در مورد زندگی شخصی با یک غریبه ممکن است ناراحت کننده باشد، اما جای نگرانی نیست سکس تراپیست به احتمال زیاد این موضوع را پیش بینی کرده است و برای شروع از سوالات ساده آشنایی بحث را آغاز میکند.
مراجعه کننده‌ها میتوانند انتظار داشته باشند که در جلسه سکس تراپی موارد زیر مورد بحث قرار گیرد:
- سلامتی
- آموزش جنسی
- پس زمینه جنسی
- باورها در مورد رابطه جنسی
- چالشهای خاص با رابطه جنسی
سکس تراپیست از طریق گفتگو درمانی با فرد یا زوجین در مورد نگرانیها و چالشهای آنها کار خواهد کرد. دفعات و طول جلسات درمانی به مراجعه کنندگان و چالشهای آنها بستگی دارد.
در نظر داشته باشید سکس تراپیست نمی تواند:
- سعی کند کسی را به انجام کاری متقاعد کند
- یا از کسی بخواهید لباسش را در بیاورد
- داشتن روابط جنسی یا آموزش روابط جنسی
توجه داشته باشید که سکس تراپیست ها، مانند همه متخصصین، برای همه یکسان نیستند. سازگاری برای درمان موفقیت آمیز مهم است. اگر کسی با متخصص خود احساس راحتی نمی کند، پیشنهاد میشود که متخصص دیگری را در نظر بگیرد.
چه عواملی ممکن است بر طول مدت رابطه جنسی تأثیر بگذارد؟
مدت زمان رابطه جنسی می تواند به طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار گیرد. برخی از عوامل کلیدی که می توانند بر طول مدت رابطه جنسی تأثیر بگذارند عبارتند از:
سن
سن می تواند در عملکرد جنسی نقش بسزایی داشته باشد. افراد جوان تر ممکن است استقامت فیزیکی بیشتری داشته باشند، در حالی که افراد مسن ممکن است تغییراتی در پاسخ جنسی و استقامت داشته باشند.
سلامت جسمانی
برخی شرایط پزشکی، بیماری‌های مزمن یا ناتوانی‌های جسمی میتوانند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارند و بر طول مدت رابطه جنسی نیز تأثیر بگذارند.
رابطه عاطفی
عوامل ذهنی و عاطفی مانند استرس، اضطراب، افسردگی یا مسائل مربوط به رابطه می توانند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارند و بر طول مدت فعالیت جنسی تاثیر گذار باشند.
میل جنسی
سطح میل جنسی می تواند بر طول مدت رابطه جنسی تأثیر بگذارد. تحریک پذیری هر دو طرف به اندازه کافی می تواند منجر به تجربه رابطههای جنسی طولانی تر شود.
تجربه جنسی
افرادی که تجربه جنسی بیشتری دارند ممکن است کنترل بهتری بر برانگیختگی و انزال خود داشته باشند که به طور بالقوه منجر به روابط جنسی طولانی‌تر میشود.
داروها
برخی از داروها، به ویژه آن هایی که برای درمان برخی بیماریها مانند افسردگی یا فشار خون بالا استفاده میشوند، می توانند عوارض جانبی داشته باشند که بر مدت رابطه جنسی تأثیر می گذارد.
مصرف الکل و مواد مخدر
مصرف بیش از حد الکل یا مصرف مواد مخدر می تواند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد و ممکن است منجر به انزال زودرس یا مشکل در رسیدن به ارگاسم شود.
پویایی رابطه
کیفیت رابطه و ارتباط عاطفی بین زوجین بر رضایت جنسی بسیار تأثیر گذار است و طول مدت رابطه جنسی را هم افزایش میدهد.
تکنیکهای رابطه جنسی
تکنیک ها و مهارت ها در رابطه جنسی میتوانند در طول مدت رابطه جنسی نقش بسزایی داشته باشند. برخی از زوج ها ممکن است عمداً فعالیت جنسی را از طریق تکنیکهای مختلف طولانی کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است برخوردهای سریع تر را ترجیح دهند.
مهم است به یاد داشته باشید که هیچ مدت زمان استاندارد یا طبیعی برای مقاربت جنسی وجود ندارد و آنچه بیش از همه مهم است این است که هر دو طرف از تجربیات جنسی خود احساس رضایت و راحتی داشته باشند. ارتباط بین شرکا، درک نیازهای یکد یگر، و آماده بودن برای بحث در مورد هر گونه نگرانی برای تقویت یک رابطه جنسی رضایت بخش و لذت بخش ضروری است.
کلام پایانی
سکس درمانی یا سکس تراپی که توسط سکس تراپیستهای آگاه هدایت میشود، فضای امنی را برای افراد و زوجها فراهم میکند تا با نگرانیهای جنسی بی‌شماری روبرو شوند و بر آن غلبه کنند. از طریق برنامه های درمانی شخصی، ارتباطات بدون شرم و مداخلات مختلف، سکس تراپی سفری به سمت رفاه جنسی، تقویت روابط و درک عمیق تر از صمیمیت را ارائه می دهد.
سوالات متداول
1-برای چه نوع نگرانی ها یا مسائل جنسی می توانم به یک سکس تراپیست مراجعه کنم؟
شما می‌توانید برای نگرانیهای جنسی، از جمله اختلال عملکرد جنسی، اختلاف تمایلات، مسائل صمیمیت، آسیبهای گذشته، مشکلات ارتباطی به یک سکس تراپیست مراجعه کنید.
2-آیا از من خواسته می شود که در طول جلسات سکس تراپی در مورد جزئیات زندگی جنسی خود صحبت کنم؟
بله، بحث در مورد جزئیات زندگی جنسی شما ممکن است بخشی از جلسات سکس تراپی باشد، اما فقط تا حدی که احساس راحتی کنید و به نگرانیهای خاص شما مربوط باشد.
3-آیا سکس تراپیستها برای رسیدگی به مسائل پزشکی مؤثر بر عملکرد جنسی، واجد شرایط هستند یا باید جداگانه به پزشک متخصص مراجعه کنم؟
سکس تراپیستها صلاحیت رسیدگی به جنبه های روانشناختی و عاطفی مسائل مربوط به عملکرد جنسی را دارند، اما برای مسائل پزشکی، توصیه می شود برای ارزیابی و درمان جامع به طور جداگانه با پزشک متخصص مشورت کنید.
4-آیا سکس تراپیستها موظف به حفظ اسرار مراجعه کنندگان خود هستند و در این مورد مسئولیتی دارند؟
بله، سکس تراپیستها از نظر اخلاقی و قانونی موظف به حفظ اطلاعات مراجعه کنندگان خود در طول جلسات درمانی هستند.
مطالب پیشنهادی:
- آگورآفوبیا چیست و 2 راه درمان آن
- مشاوره روانشناسی چیست و 10 اهمیت آن در زندگی
- اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ و 3 دسته آن
- فواید مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ 6 مسئله مطرح شده در آن
- سرترالین چیست؟ و 5مورد مصرف آن
- مهارت های زندگی چیست؟ 10 مورد آن
- روانشناسی نقاشی کودکان و 5 مرحله برای تفسیر آن
- استرس شدید چیست ؟ و 4 نوع آن
- روشهای افزایش اعتماد به نفس
لینک منابع
