آیا درمان طلاق عاطفی وجود داره ؟
نیاز به درمان طلاق عاطفی وجود داره اگر حتی تصمیم به طلاق، تصمیمی غرق در منطق و اندیشه عقلانی باشه. اما چه نشانه های طلاق رو در حال حاضر در زندگیتون ببینید و چه انتظار اون رو در آینده داشته باشین ، پایان دادن به یک ازدواج در هر صورت آزاردهنده ست.اگر جایی خودتون رو می بینید که در حال فکر کردن به طلاق هستید، شاید لازم باشه بدونید که :
همه به دلایل عاطفی تصمیم به طلاق فیزیکی نمی گیرن. برخی از رایج‌ترین دلایل طلاق فیزیکی به مسائل مالی، خیانت، یا تفاوت عقاید مربوط میشن، اما طلاق عاطفی به صورت خاموش اتفاق میوفته
حتما بخوانید: چطور فوبیا اجتماعی را درمان کنیم؟
اگه میخواین جهت بهبود روابطتون تجربه درمانی متفاوتی داشته باشید با متخصصان ما تماس بگیرید
هنر ما حال خوب شماست
۶۸۵۸ ۲۲۶۳ ۰۲۱ – ۲۰۰۶ ۲۲۶۲ ۰۲۱
8 نشانه که شما به طلاق عاطفی دچار شدید :
1.شما آدم های متفاوتی شدین
گاهی افراد با هم رشد می کنن و گاهی نیاز به رشد فردی دارن یه روز شما هر دو طرفدار شعر بودین ، همه برنامه های مورد علاقه خودتون رو با هم تماشا می کردین، اما یک روز شریک زندگی تون بیشتر وارد بازی های ویدیویی یا فوتبال شد و اکنون به ندرت با شما وقت می گذرونه. علایق هر دوی شما تغییر کرده و دیگه نه چیز زیادی برای صحبت کردن دارید و نه علاقه زیادی به کاری که با همدیگه انجام بدید. سخته که نسبت به کسی این احساس رو داشته باشین، وقتی او همان فردی نیست که با شما ازدواج کرده و یک روز از خواب بیدار بشید و از خودتون بپرسید، این غریبه کیه ؟
2.خیانت
خیانت در حوزه فیزیکی اتفاق می افته و می تونه به مجموعه ای از مشکلات عمل گرایانه (مثلاً فاصله یا ناسازگاری جنسی) مرتبط باشه، اما این موضوع در حوزه مشکلات عاطفی قرار می گیره چون می تونه اساساً احساس شما رو نسبت به شریک زندگی خودتون تغییر بده. حتی اگه بخواید فرصت دیگه ای به او بدید و از اون عبور کنید، آسیب روحی شدید به شما وارد شده و ممکنه دیگه هرگز نتونید به شریک زندگی خودتون اعتماد کنید.
3.عدم صمیمیت (نه فقط جنسی)
شریک زندگی شما دیگه هرگز در مورد خودش با شما صحبت نمی کنه به نظر می رسه امیدها، رویاها و آرزوهایی که زمانی شما دو نفر به اشتراک گذاشته بودید، دیگه موضوع گفتگو نیستن. اگه احساس می کنین که شریک زندگیتون گوشه گیر شده و هیچ کاری نمی تو نه اون رو به صمیمیت قبلی بازگردونه، کار زیادی نمی تونید برای نجات زندگی خودتون انجام بدید.
4.بحث های داغ دائمی
اگه شما و شریک زندگی تون بر سر همه چیز بحث می کنین، و محیط آرام خانه هرگز به وجود نمیاد و مشاجرات طولانی، تند و مداوم که هرگز خود به خود حل نمی شن، اتفاق میوفته، نشانه ای از یک رابطه سالم یا شاد وجود نداره. بدتر از همه، نبرد مداوم با فردی که قراره ستون و شریک زندگی شما باشه، می تونه شما رو از نظر عاطفی تخلیه کنه و شما رو از سرمایه گذاری در رابطه خودتون باز میداره .
5.عدم صداقت
اگه می دونین که شریک زندگی تون قول هایی می ده که هرگز به اونها عمل نخواهد کرد، در این صورت یک مشکل اساسی در اعتماد در رابطه خود دارید
6.حسادت و احساس ناامنی
اگر همسرتون دائماً سؤال می کنه که چرا با او هستین یا از طنز تحقیرآمیز به عنوان راهی برای زیر سؤال بردن تعهد شما به رابطه تون استفاده می کنه (مثلاً چرا با من ازدواج کردی؟ )ممکنه نشانه هایی از حسادت رو در این راه بشه دید. این حسادت ممکنه فقط مربوط به زمانی نباشه که با دوستان یا همکارانتون می گذرونید، این حسادت حتی می تونه به توجهی که به اعضای خانواده، حیوانات خانگی یا سرگرمی هاتون می کنین هم باشه. فرد نامطمئن و حسود وقت و توجه شما رو می خواد – و هر چیزی، که این توجه رو از بین ببره، می تونه اون رو ناراحت کنه
7.رابطه شما رضایت بخش نیست
شریک زندگی شما در مورد شام سوال می کنه، اما هیچ تلاشی برای پختن غذا نمی کنه ، حتی اگه قبل از شما به خانه رسیده باشه. شریک زندگی شما از خشک نشدن لباس‌ها یا تمیز نبودن آشپزخانه به اندازه کافی شکایت می‌کنه، اما هیچ کاری برای کمک نمی‌کنه. این دیگه یک رابطه نیست ، شما یک آشپز، خدمتکار، پرستار بچه هستین که باید بیرون از خانه هم کار کنین تا وضعیت مالی رو هم بهتر کنین. گاهی اوقات تنها بودن در این نوع موقعیت ها خیلی بهتره
8.عشق در شما از بین رفته است
شاید شما در زندگیتون هیچ یک از موارد بالا رو نداشته باشین، اما شما دیگه احساس عشق به شریک زندگی خودتون ندارین. عشق پایه و اساس زندگیه و اگه از بین رفته باشه و مطمئن باشین که نمی تونین دوباره دوست داشتن شریک زندگی خود تون رو داشته لمس کنین، وقت اون رسیده که بفهمید آیا دچار طلاق عاطفی شدین ؟
حتما بخوانید:چگونه افت تحصیلی جبران کنبم؟
اگه میخواین جهت بهبود روابطتون تجربه درمانی متفاوتی داشته باشید با متخصصان ما تماس بگیرید
هنر ما حال خوب شماست
۶۸۵۸ ۲۲۶۳ ۰۲۱ – ۲۰۰۶ ۲۲۶۲ ۰۲۱
خطرات طلاق عاطفی
- مرزهای مبهم – اگر زوج ها از نظر عاطفی طلاق گرفته باشن، آیا برای اونها قابل قبوله که در خارج از ازدواج در روابط صمیمانه عاشقانه شرکت کنن؟
- بچه‌ها – با ارتباط معمولی و بدون احساس با شریک زندگی، چگونه بر کودکان خانه تأثیر می‌گذارید؟ چگونه روابط سالم رو برای اعضای خانواده در خانه ترویج و الگو می کنید؟
- خوشبختی – چه احساسی دارید که می دونید قداست ازدواجتون معتبر نیست؟
وقتی که یک فروپاشی زناشویی رخ می ده
تضادها و اختلافات پایدار حل نشده که در طول زمان روی هم تلنبار می شن می‌تونن بزرگ‌تر و مسموم‌تر بشن و روابط زناشویی رو آلوده کنن که منجر به فرآیند فروپاشی زناشویی بشه. اگر این اتفاق بیفته، ارتباط موثر، اعتماد و احترام می از بین میره
4 احساس در طول فرآیند طلاق
4 احساس رایج وجود داره که افراد در طول فرآیند طلاق تجربه می کنن. اونها اغلب به عنوان 5 مرحله غم و اندوه شناخته می شن شامل انکار، عصبانیت، چانه زنی، افسردگی و پذیرش. به طور طبیعی، این احساسات به احساسات ظریف تری گسترش می یابن که بر اساس شرایط شما متفاوت هستن.
انکار
کسانی که طلاق رو آغاز نکرده ان، اغلب زمان قابل توجهی رو در مرحله انکار می گذرونن. انکار باعث آرامش می شه چون به افراد اجازه می ده از واقعیتی طاقت فرسا فاصله بگیرن.
خشم
مرحله خشم اغلب توسط هر دو طرف اتفاق میوفته از اونجایی که افراد در حین انکار، احساسات خود رو سرکوب می کنن، اغلب در این مرحله تصمیمات خصمانه و انتقام جویانه گرفته می شه. برای اینکه منافع خانواده خود رو به بهترین نحو تامین کنید، به خودتون فرصت بدید تا با استرس کنار بیایید تا صرفاً بر اساس احساسات تصمیم نگیرید.
افسردگی
حقیقتاً، طول این مرحله اغلب طولانی ست. همچنین می تونه سخت ترین باشه در این مرحله، واقعیت وضعیت برای هر دو طرف ثابت شده ست. این موج درک اغلب طاقت فرسا ست. در این مرحله مهمه که به درمانگر مراجعه کنید و اگر کودکان نیز با افسردگی دست و پنجه نرم می کنن، به دنبال مشاوره برای کودکان هم باشید. برای همه طرف‌های آسیب‌دیده، یک درمانگر آموزش‌دیده و با تجربه می‌تونه سرمایه‌گذاری ارزشمندی برای درمان طولانی‌مدت باشه.
پذیرش – پذیرفته شدن
اکثر مردم در این مرحله ممکنه هنوز برخی از احساسات منفی رو تجربه کنن اما احیای بخشی از خود قدیمی و استقبال از تغییرات پیش رو، قدرت بخش است.
اگه میخواین جهت بهبود روابطتون تجربه درمانی متفاوتی داشته باشید با متخصصان ما تماس بگیرید
هنر ما حال خوب شماست
۶۸۵۸ ۲۲۶۳ ۰۲۱ – ۲۰۰۶ ۲۲۶۲ ۰۲۱
حتما بخوانید : نوروفیدبک درمانی چیست؟
سوالاتی که باید از خودتون بپرسین
- به عقب برگرد و ببین چگونه به مشکلات رابطه کمک کردی؟
- آیا تمایل دارین اشتباهات مشابه رو تکرار کنین یا فرد اشتباهی رو بعد از این رابطه انتخاب کنین؟
- به این فکر کنین که چگونه به استرس واکنش نشان می دین و با درگیری ها و ناامنی ها مقابله می کنین. آیا می تونین به شیوه ای سازنده تر عمل کنین؟
- در نظر بگیرید که آیا دیگران رو آنگونه که هستن می پذیرین یا نه؟
- احساسات منفی خود رو به عنوان نقطه شروع تغییر بررسی کنید. آیا شما بر احساسات خود مسلط هستید یا اونها بر شما مسلط هستند؟
در این بخش از روند درمان باید با خودتون صادق باشین. سعی کنین در مورد اینکه چه کسی مقصر است فکر نکنین یا خودتون رو به خاطر اشتباهاتتون مورد سرزنش قرار ندین. همانطور که به گذشته نگاه می کنین، فرصتی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خودتون ، نحوه ارتباط با دیگران و مشکلاتی که باید روی آنها کار کنین، دارین.
نکاتی برای موضوع طلاق عاطفی
با احساساتت مبارزه نکن طبیعیه که فراز و نشیب های زیادی داشته باشی و احساسات متناقض زیادی از جمله خشم، رنجش، غم، تسکین، ترس و سردرگمی رو احساس کنی. شناسایی این احساسات بسیار مهمه. در حالی که این احساسات اغلب دردناک هستن، تلاش برای سرکوب یا نادیده گرفتن اونها فقط باعث افسردگی و اضطراب میشه
در مورد احساس خودتون صحبت کنین. حتی اگر صحبت کردن در مورد احساسات خود با افراد دیگر برای شما سخته ، بسیار مهمه که در هنگام غمگینی راهی برای انجام این کار پیدا کنی. دانستن اینکه دیگران از احساسات شما آگاه هستن باعث می شه کمتر با درد خود احساس تنهایی کنی و به بهبودی شما کمک می کنه. نوشتن در یک دفتر هم می تونه خروجی مفیدی برای احساسات شما باشه.
به خودتون یادآوری کنین که هنوز آینده ای دارین. وقتی به شخصی متعهد می شید، امیدها و رویاهای زیادی برای زندگی مشترک ایجاد می کنید. پس از جدایی، رها کردن این آرزوها سخته اما با این واقعیت دلگرم بشید که امیدها و رویاهای جدید در نهایت جایگزین امیدهای قدیمی شما خواهند شد.
تفاوت بین یک واکنش عادی به جدایی و افسردگی رو بدونید. اندوه جدایی ممکنه فلج کننده باشه، و پس از مدتی، اندوه شروع به از بین بردن شما می کنه پس اجازه ندین اندوه باعث افسردگی و ناتوانی شما بشه
مطالب پیشنهادی:
سرد شد رابطه بعد از زایمان رو چطور درمان کنیم ؟
مرکز مشاوره آنلاین و تلفنی ازدواج در تهران
رازهایی در مورد تغذیه صحیح در دوران بارداری