5 ویژگی مهم رابطه سالم را بدانید!
افراد معمولاً وقت زیادی را صرف گفتگو در مورد چگونگی یافتن رابطه بد می کنند ، اما در مورد اینکه دقیقاً رابطه سالم…
نارکولپسی یا حمله خواب چیست؟ علت، نشانه ها، تست و درمان…
نارکولپسی نوعی اختلال است که فرایندهای خواب و بیداری را مختل می کند، به این دلیل رخ می دهد که مغز قادر به تنظیم…
10 آسیب خود زشت انگاری | تست ، تشخیص و درمان آن
اختلال بدشکلی بدن یا خود زشت انگاری به طور معمول از اوایل سال های نوجوانی شروع می شود و مردان و زنان را مبتلا می…
حواسپرتی و گیج بازی زندگیمو خراب کرده
گرچه حواسپرنی موضوعی بظاهر ساده است، ولی همین حواسپرتی و گیجی و سهل انگاری مساعل زیادی برامون پیش میاره. موافقید؟
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD را چگونه درمان کنیم؟…
ختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک بیماری بهداشت روانی است که در اثر یک واقعه ترسناک یا تجربه آن یا مشاهده آن ایجاد…
نمیتوانم ابراز احساسات کنم چیکار کنم ؟
ابراز کردن احساسات با واژه های مناسب، یک توانمندی به ظاهر ساده و بسیار ظریف است . احساسات یک قسمت اساسی از آنچه…
هشدار! علائم اختلال شخصیت پارانوئید را بشناس
یکی از رایج‌ترین بیماری‌های اعصاب و روان در سال‌های اخیر، اختلال پارانوئید (PPD) یا به عبارت عامیانه بیماری شکاکیت…
5 راهکار طلایی برای مقابله با پرخوری عصبی
«پرخوری عصبی» یا «بولیمیا (Bulimia)» نوعی اختلال غذا خوردن مهم و حتی تهدیده‌کننده زندگی است. افراد مبتلا به این…
هشدار! افسردگی بعد از زایمان را جدی بگیر!
افسردگی بعد از زایمان نوعی افسردگی است که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود. این افسردگی در ۵ تا ۱۰…
هشدار!چه کودکانی اضطراب جدایی دارند؟
اضطراب جدایی قبل از تولد کودک ممکن است آغاز شود و در زمانی که کودک چهار ساله است ممکن است دوباره ظاهر شود یا ادامه…
7 حقیقت تلخ درباره استرس کودکان
با تغییر گروه سنی کودکان سطح و نوع استرس آنها نیز تغییر می‌کند. کودکان نوپا هنگام جدایی از والدین یا هنگام…
آیا فرزند طلاق از مشکلات روانشناختی در امان است؟
پدیده طلاق پدیده‌ای است که متأسفانه آمارش در تمام جهان رو به افزایش است. مشکلاتی از قبیل فقر، عدم…
علائم رابطه ناسالم خودت رو با این 9 نشونه بشناس
برای ادامه یا تمام کردن هر رابطه‌ای باید قبل از هر چیز سلامت آن رابطه را مورد بررسی قرار داد. تمام کردن رابطه…
6 راهکار مقابله با عزت نفس پائین
عزت نفس پائین می‌تواند مشکلات جسمی و روحی برای فرد ایجاد کند. برخی اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال…
8 کاری که اگر احساس تنهایی می کنید باید انجام دهید
احساس تنهایی احساسی می باشد که حداقل یک بار هم که شده آن را در زندگی خود حس کرده ایم و تمام احساسات ما را تحت تاثیر…
آنچه که بیشتر مردم در مورد عشق اشتباه می کنند
عاشق کسی شدن که آدم زندگی ما نیست دلایلی دارد. اگر با چشمانی باز به این دلایل نگاه کنیم، چیزهای زیادی درباره عشق و…
مقابله با پرخوابی
پرخوابی موضوعی بسیار مهم که ممکن است خیلی از افراد دچار آن باشند. برای این که از دلایل آن اطلاع پیدا کنید لطفا تا…
ترس از صمیمیت چطور خود را نشان میدهد؟
تا حالا شده بخوای به لحاظ عاطفی به کسی نزدیک شی اما از یه چیزایی بترسی. مثلا ترس از اینکه ترکت کنه، یا اینکه تو…
8 راه مبارزه با نفرت از خود
برای غلبه بر احساس نفرت از خود ، شناختن علائم و نشانه ها ، درک علل و عوامل اصلی آن ، درک تأثیرات قدرتمندی که بر…
6 دلیل رایج احساس گناه والدین
با درک اینکه هیچ پدر و مادری کامل نیست، احساس گناه را از خود دور کنید، این احساس ممکن است والدین را به سمت ایجاد…
6 روش مدیریت هیجانات منفی
در رویکردهای جدید روان شناسی، هیجانی به نام هیجان‌منفی نام‌گذاری نمی‌شود؛ هیجاناتی مانند خشم، اضطراب، افسردگی، ترس…
چطور رابطه معنی دار و عمیق بسازیم؟
برای شروع روابط جدید و یا روابطی که از قبل وارد آن شدید ، باید تکنیک ها و اصول دقیق روابط مناسب و معنادار را…
7 علامت کمک از رواندرمانگر
گاهی اوقات برای رفع چالش ها و مشکلاتی که در زندگی شخصی و کاری ما اتفاق میوفتد نیاز است که به یک رواندرمانگر مراجعه…
6 علامت بی اطلاع از افسردگی پنهان
افسردگی یک حالت روحی بسیار جدی است که اگر درمان نشود منجر به یک بیماری روحی می شود، ما در اینجا 6 عادت افسردگی…
مهاجرت کردن یا فرار از احساست؟
مهاجرت کردن به دلایل مختلفی صورت میگیرد که در بیشتر موارد فرار از شرایط موجود و احساس فشار و نا امنی نسبت به…
ترس از پایان رابطه و 10 دلیل آن
جدایی از ماندن در رابطه پر رنج بهتر است. مثلا اگر آینده ای با او نمی بینید، حرکت صحیحی برای ادامه رابطه با یک شخص…
13 راه پیدا کردن روانشناس خوب در تهران
چه روانشناسی میتوانید در تهران پیدا کنید که اعتماد شمارا جلب کند؟ اعتماد احساس امنیت و حمایت است، مثل اینکه می…
بهترین مشاور ازدواج چه ویژگیهایی دارد؟
مشاوره ازدواج فرایندی است که در آن به زوج های متاهل ابزار و تکنیک هایی ارائه می شود که آنها را قادر می سازد روابط…
12 روش کاربردی و صحیح انتقاد کردن
انتقاد عملی است که در مورد محاسن و نقایص چیزی قضاوت می کند. انتقاد یک تمرین ارزشیابی یا اصلاحی است که می تواند در…
چطور خجالتی بودن را درمان کنیم؟
کمرویی یا خجالتی بودن نوعی احساس نگرانی و دلهره است که معمولا هنگام نزدیک شدن به دیگران تجربه می شود