8 دلیلی که باید روانشناسی ازدواج رو بدونید
8 دلیلی که باید روانشناسی ازدواج رو بدونید
روانشناسی ازدواج
آیا تا به حال به درمان برای ازدواج خودتون فکر کردین؟
آیا قبل از گفتن “من می خوام ازدواج کنم” به روانشناسی ازدواج فکر کردین ؟
اگه در حال خوندن این مقاله هستین، به احتمال زیاد به این دلیله که یا متاهل هستین و در حال مبارزه با همسرتون، یا دارین به ازدواج فکر می کنین یا در شرف طلاق هستین و شما به دنبال پاسخی برای این سوال قدیمی هستین که : آیا می تونم این کار رو انجام بدم؟
ازدواج
ازدواج زمانی اتفاق می افته که دو نفر تصمیم می گیرن با همدیگه عهد کنن که بقیه عمر خودشون رو با هم بگذرونن. ازدواج یک رابطه ست و مشروط به عواملی مانند نزدیکی، آشنایی و جذابیت فیزیکی ست ،تصمیم به ازدواج با کسی معمولاً به این معنیه که ارتباط شما با اون شخص بسیار قویه و به همین دلیله که شما تا پایان عمر خود رو وقف اون شخص می کنین.
ازدواج به طور سنتی، در دهه‌های پیش رایج‌تر بود. از نظر تاریخی مردم در سنین پایین ازدواج می کردن
چرا آمار طلاق در دنیای امروز بالاتر رفته ؟ و علاوه بر این، چرا مردم ترجیح می دن که ازدواج نکنن؟. عوامل مذهبی و سنتی در این اتفاق نقش دارن ازدواج از نظر والدین به عنوان یک ضرورت برای فرزندانشون تلقی می شد
. پیشرفت علم، باعث تغییر در روند مذهبی و سنتی ازدواج شده. علم به ما این امکان رو داده که چیزهای زیادی در مورد دنیای اطراف خودمون کشف کنیم.
با پیشرفت تکنولوژی رسانه های اجتماعی در دسترس هستن و این کافیه تا بخواهیم از طریق رسانه های اجتماعی جرقه گفتگوها رو بزنیم به همین دلیله که مردم نمی خوان فقط به یک نفر متعهد باشن
در دنیای امروز، به نظر می رسه افراد فکر می کنن که ازدواج منسوخ شده. مردم مشتاق توجه دیگران هستن، به همین دلیله که متعهد شدن به یک نفر برای بقیه عمرشان کار سختیه.
روانشناسان می تونن ازدواج را مورد مطالعه قرار بدن و تعیین کنن که دقیقاً چه دلایل و انگیزه‌های نرخ ازدواج و طلاق در دنیای امروز در مقایسه با گذشته چیه.
در مورد ازدواج خبرهای خوب زیادی وجود داره. به عنوان مثال، در ایالات متحده و بخش هایی از انگلستان، نرخ طلاق در حال کاهشه.
همانطور که دارین مطالعه می کنین ، متوجه میشین که یک مزیت کلیدی ازدواج اینه که ازدواج چگونه بر سلامت و طول عمر شما تأثیر مثبت می ذاره
چرا انسان ها ازدواج می کنن؟ ازدواج چیه که توجه همه رو به خود جلب می کنه؟
محققان از رشته های مختلف در حال بررسی این موضوع هستن. از دیدگاه تکاملی، به عنوان تقویت و تداوم گونه در نظر گرفته می شه، از منظر جامعه شناختی، ازدواج پیوندهایی رو بین گروه ها ایجاد می کنه. این پیوندها موفقیت گروه رو تسهیل می کنه.
اگه میخواین برای بهبود روابطتون تجربه درمانی متفاوتی داشته باشید با متخصصان ما تماس بگیرید
هنر ما حال خوب شماست
۶۸۵۸ ۲۲۶۳ ۰۲۱ – ۲۰۰۶ ۲۲۶۲ ۰۲۱
روانشناسی بر زوجین تمرکز داره. محققان هر موقعیت قابل تصور در مورد ازدواج رو زیر سوال می برن. مثلا:
- چه چیزی دو نفر رو به هم نزدیک می کنه؟
- چه چیزی اونها روکنار هم نگه می داره؟
- چه چیزی اونها رو از هم جدا می کنه؟
- اتحاد اونها چگونه بر رفاه، سلامت و شادی اونها تأثیر می ذاره؟
- طلاق چگونه بر همان متغیرها تأثیر می ذاره؟
- طلاق چه تاثیری بر فرزندان داره؟
- استرس چگونه بر رابطه تأثیر می ذاره؟
- فقدان صمیمیت چگونه بر رابطه تأثیر می ذاره؟
- چه عواملی احتمال طلاق رو افزایش می ده؟
- نحوه تربیت فرد چه تاثیری بر روابط عاشقانه اونها داره؟
با این کاوش ها، درمانگران بهتر می تونن قبل، در حین و بعد از بحران به زوج ها کمک کنن.
حتما بخوانید : رازهای ازدواج موفق کدامند؟
نگاهی به روانشناسی ازدواج
شریک زندگی ما به دلیل نزدیکی روزانه به ما، ما رو بهتر از هر کس دیگه ای می شناسه
اما وقتی همه چیز خوب نیست، نزاع می تونه رها کردن آسیب رو دشوار کنه. داشتن یک متخصص آموزش دیده برای ارائه راهکار مبتنی بر شواهد می تونه کمک کننده تر باشه.
پنج زبان عشق
پنج رفتار برای یک ازدواج سالم، شاد و بلندمدت ضروریه.
- عشق و تایید
- یاد بگیرید چگونه با شکست های خود از طریق بخشش و عذرخواهی کنار بیایید
- یادگیری نحوه مدیریت خشم،
- یادگیری نحوه گوش دادن،
- ناراحتی های جزئی را بپذیرید و بخندید.
پنج زبان عشق عبارتند از:
- کلمات تایید کننده: “لطفا” و “متشکرم” گاهی اوقات ما این نکته ساده رو در روابط خود فراموش می کنیم، نکته اصلی اینه که همه ما عاشق کلمات مثبت افرادی هستیم که به اونها احترام می گذاریم و دوستشون داریم.
- هدایا: هدیه چیزیه که به طرف مقابل می گه که شما به فکر اونها هستین
- کمک کردن– کمک کردن به همسرتون بدون درخواست یک زبان عشقه.
- زمان گذاشتن- گذراندن زمان بی وقفه با هم برای گوش دادن و صحبت کردن، پیوندهای قوی تری ایجاد می کنه. تلویزیون/کامپیوتر/تلفن خاموشه. حواستون به همدیگه هست نه چیز دیگه.
- لمس فیزیکی- دست گرفتن، بوسیدن، رابطه جنسی، در آغوش گرفتن و بازیگوشی همه راه هایی برای ابراز عشق هستن.
افراد چگونه تصمیم به ازدواج می گیرن؟ چه عواملی بیشترین اهمیت رو دارن؟
- بسیاری از مردم معتقدن عشق دلیل بسیار مهمی برای ازدواجه
- برای برخی از مردان بسیار مهمه که تامین کننده مالی خوبی برای خانواده باشن
- داشتن علایق مشترک به افراد کمک می کنه تا متاهل بشن
- یک رابطه جنسی رضایت بخش برای یک ازدواج موفق بسیار مهمه
اگه میخواین برای بهبود روابطتون تجربه درمانی متفاوتی داشته باشید با متخصصان ما تماس بگیرید
هنر ما حال خوب شماست
۶۸۵۸ ۲۲۶۳ ۰۲۱ – ۲۰۰۶ ۲۲۶۲ ۰۲۱
ازدواج و خانواده درمانی
تصمیم برای مراجعه به درمانگر معمولا دشواره. زوج ها می دونن که مشکل وجود داره اما می ترسن که اگه چیزهایی رو بفهمن که نمی خوان بدونن چی؟ چون اجتناب از مسائل آسون تر از برخورد مستقیم با اونهاست.
هدف درمان سرزنش کردن نیست. . درمانگران فضایی رو برای زوجین فراهم می کنن تا رابطه خود روکشف و احیا کنن.
نکته کلیدی یافتن درمانگریه که رویکردش بتونه برای ازدواج و خانواده کارساز باشه.
چگونه ازدواج درمانی می تونه به مسائل زناشویی کمک کنه؟
- اگر بتوان الگوهای رابطه سمی رو زود شناسایی کرد و روی آن توافق کرد، فرآیند تغییر واقعی می تونه آغاز بشه.
- یک زوج با انگیزه می تونن مشکلات خود را از منظری جدید بررسی کنن و راه های جدیدی رو برای تشخیص و حل تعارضات در نتیجه ابزارهای ارائه شده توسط درمانگر یاد بگیرن.
- مشاور زوج‌ها می‌تونه «منطقه خنثی» رو برای کمک به زوج‌ها فراهم کنه تا در مورد مسائل سخت توافق کنن و با حمایت از اونها عبور کنن.
نقش روانشناس در مشاوره
“روانشناسان مشاوره به افرادی که دارای مشکلات جسمی، عاطفی و روانی هستند کمک می کنن تا حس خوب خود رو بهبود بخشند، احساسات پریشانی رو کاهش دهند و بحران ها رو حل کنند
در ادامه بخوانید : کلینیک روانشناسی خوب چطوری پیدا کنم؟
وظیفه مشاور یا درمانگر اینه که:
- تعاملات را مشاهده کند
- ارزیابی و کمک به حل مسائل
- تشخیص و درمان اختلالات
- الگوهای ارتباطی یا رفتاری چالش برانگیز رو شناسایی کند
- رفتارهای ناکارآمد را با رفتارهای سالم جایگزین کند
چگونه یک درمانگر عالی پیدا کنیم
هنگام جستجوی یک درمانگر موارد زیر رو در نظر بگیرید:
- مطمئن شوید که درمانگر آموزش و تجربه در زمینه زناشویی درمانی دارد.
- هم شما و هم همسرتون باید با درمانگر احساس راحتی کنید. درمانگر باید به دیدگاه های شما احترام بگذاره.
- اهداف رو زودتر تعیین کنید و اطمینان حاصل کنید که در حال پیشرفت به سمت اونها هستید
6 نکته برای یک ازدواج موفق و شاد
- از طنز بیشتر استفاده کنید. این بدان معنا نیست که شما باید در گفتن یک جوک عالی باشید. می تونید کمدین ها یا برنامه های خنده دار رو با هم تماشا کنید. شوخ طبعی استرس و اضطراب روکاهش می ده
- با هم ورزش کنید. این باعث افزایش شادی و کاهش استرس می شه.
- کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی را بیاموزید . ذهن آگاهی یک هنر رزمی برای ذهن است. این یک روش زندگی است. ذهن آگاهی هدفمند و متمرکز بر تجربه فعلی است. .
- رابطه جنسی داشته باشید. فعالیت جنسی منظم ،میل جنسی، حس عاشقانه و وابستگی شما رو تحریک می کنه. همچنین باعث ترشح تستوسترون، دوپامین و اکسی توسین می شه.
- یاد بگیرید چگونه عذرخواهی کنید.
پنج روشی عذرخواهی صحیح:
- ابراز پشیمانی – “متاسفم” بدون “اما”
- پذیرش مسئولیت – بدون بهانه “اشتباه کردم”.
- پیشنهاد بازپرداخت – “چگونه می تونم کارها رو درست کنم؟”
- ابراز تمایل به تغییر – شواهدی ارائه بدید که در حال تغییر رفتار خود هستید.
- درخواست بخشش – “امیدوارم بتونید منو ببخشید.”
بخشش بخشی از فرآیند عذرخواهیه:
- حافظه رو از آنچه اتفاق افتاده پاک کنید
- به احساسات مرتبط با اتفاق ناراحت کننده پایان دهید
- اعتماد رو بازسازی کنید – بخشش دری رو به روی امکان اعتماد باز می کنه
حتما بخوانید : روانشناسی کودکان را جدی بگیرید!
من مشاوره قبل از ازدواج رو به دلایل مختلفی توصیه می کنم
این فرصتیه تا مطمئن بشید که هر دو در یک مسیر هستید و چیزهای یکسانی رو از زندگی می خواهید
اگه میخواین برای بهبود روابطتون تجربه درمانی متفاوتی داشته باشید با متخصصان ما تماس بگیرید
هنر ما حال خوب شماست
۶۸۵۸ ۲۲۶۳ ۰۲۱ – ۲۰۰۶ ۲۲۶۲ ۰۲۱
مسائل رایج در مشاوره قبل از ازدواج
مشاوره قبل از ازدواج به طیف وسیعی از موضوعات، از جمله این مسائل معمولی می پردازه:
- حل تعارض– هر یک از طرفین چگونه تعارضات رو حل می کنن؟ چگونه می تونن توانایی خود رو برای توافق در مورد موضوعاتی که در مورد آنها اختلاف نظر دارند بهبود بخشند؟
- ارتباط– طرفین چگونه ارتباط برقرار می کنن؟ آیا اونها در حال حاضر روش تطبیقی یا ناسازگاری برای بحث در مورد مسائل مهم دارن؟ چگونه می تونن توانایی خود رو در برقراری ارتباط افزایش دهند؟
- انتظارات و باورهای زناشویی – هر یک از طرفین از رابطه چه انتظاراتی دارن؟ گاهی اوقات افراد با انتظارات متفاوتی وارد روابط می شن که چه چیزی یک ازدواج موفق رو تشکیل می ده. اونها اغلب تا زمانی که ازدواج نکردن، نمی دونن که انتظاراتشون متفاوته که می تونه منجر به مسائل جدی بشه. یک درمانگر پیش از ازدواج، هر یک از طرفین رو تشویق می کنه تا در مورد انتظارات خود صحبت کنن
- ارزش های شخصی– آیا طرفین ارزش های شخصی مشابهی دارن؟ تحقیقات نشون می‌ده که ارزش‌های مشترک مهم‌تر از علایق مشترک هستن و زوج‌هایی که ارزش‌های مشابهی دارن شانس بیشتری برای با هم ماندن دارن.
- امور مالی– آیا زوج می تونن در مورد مسائل مالی صحبت کنن؟. مشاور به هر یک از طرفین کمک می کنه تا سبک مالی خود رو تعیین کنن و سپس با زوجین در حل این مسائل همکاری می کنن.
- خانواده– آیا هر دو طرف می خوان بچه دار شوند؟ اگر بله، هر فرد چند فرزند می خواهد؟ برای هر طرف، بهترین زمان برای تشکیل خانواده چه زمانی است؟
- رابطه جنسی و صمیمیت: هر یک از طرفین از نظر صمیمیت و رابطه جنسی چه انتظاری دارند؟ زوجین باید صادقانه و آشکارا در مورد رابطه جنسی صحبت کنند
مطالب پیشنهادی :
- چه درمانی برای استرس وجود دارد ؟
- خیانت زنان متاهل چه نشانه هایی دارد ؟ بعد از خیانت چه باید بکنیم
- بهترین مرکز مشاوره تلفنی و آنلاین
- چگونه با بچه هایتان درباره مسائل جنسی صحبت کنید
