پنج نوع اختلال وسواس فکری عملی

وسواس یک بیماریه که باعث ایجاد افکار یا احساسات ناخواسته و مکرر یا تمایل به انجام کاری مکرر (اجباری) میشه. بعضی از افراد هم می تونن وسواس داشته باشند و هم اجبار.

  • وسواس فکری عملی

    تعریف اختلال وسواس فکری عملی

    وسواس یک بیماریه که باعث ایجاد افکار یا احساسات ناخواسته و مکرر یا تمایل به انجام کاری مکرر (اجباری) میشه. بعضی از افراد هم می تونن وسواس داشته باشند و هم اجبار.

    وسواس در مورد عاداتی مثل جویدن ناخن یا تفکر منفی نیست. یک فکر وسواسی ممکنه این باشه که اعداد یا رنگهای خاصی “خوب” یا “بد” هستند. یک عادت اجباری ممکنه این باشه که بعد از لمس چیزی که شاید کثیف باشه ، هفت بار دست خودتون رو بشورید. اگرچه ممکنه شما مایل به فکر کردن یا انجام این کارها نباشید اما احساس ناتوانی در توقف اون دارید.

    پنج نوع اختلال وسواس فکری عملی :

     

    این اختلال به اشکال مختلف وجود داره ، اما بیشتر موارد حداقل در یکی از پنج دسته کلی زیر قرار داره:

    ۱-افکار وسواسی :

    فکر وسواسی فکر یا تصویریه که به طور مکرر در ذهن تون میاد. این افکار ناخواسته هستند و شما نمی تونید کنترل شون کنید. نادیده گرفتنشون سخته و میتونن احساس پریشانی ، اضطراب یا گناه در شما ایجاد کنند.

    نمونه هایی از وسواس های رایج عبارتند از:

    •  ترس از اینکه اتفاق بدی بیفته
    •  نگران آسیب رسیدن به خود یا اطرافیانتون
    •  تصاویر یا افکار مزاحم جنسی
    • اعتقادات مذهبی و تمرکز بر دین و امور مذهبی
    •  روابط  : دائماً در مورد رابطه تون یا رابطه جنسی تون فکر میکنید
    •  افکار جادویی : شامل افکاریه که اگه کارهای خاصی انجام بدید جلوی اتفاقات بد رو می گیرید. یا اینکه تصور وقایع بد احتمال وقوع اونها رو افزایش میده
    • افکار خشن : افکار خشونت آمیز نسبت به یکی از عزیزان . مانند کشتن افراد بی گناه ، پریدن جلوی قطار
    bigstock Therapist Working With Patient 71224423 700x467 1 - پنج نوع اختلال وسواس فکری عملی
    وسواس فکری عملی

    برای استفاده از خدمات روانشناسی و روانپزشکی و تعیین نوبت ویزیت با متخصصان مرکز با شماره های زیر تماس بگیرید

     

    ۰۲۱۲۲۶۳۶۸۵۸ –  ۰۲۱۲۲۶۲۲۰۰۶

    ۲-اجبارها :

    اجبار مواردیه که شما برای رفع اضطراب از افکار وسواسی خودتون درباره اونها فکر می کنید یا مرتباً انجام شون میدید. ممکنه باور داشته باشید که اگه این کارها رو انجام ندید ، ممکنه به شما یا یکی از نزدیکانتون آسیب برسه . هنگامی که یک کار اجباری رو انجام میدید ، تسکین شما معمولاً طولانی نمی شه و وسواس اصلی شما رو قویتر می کنه. پس از اون ممکنه احساس کنید که برای بهتر شدن باید دوباره اجبار خودتون رو انجام بدید.

    •  نمونه هایی از اجبارها عبارتند از:
    •  بررسی مکرر موارد  به عنوان مثال ، اینکه آیا وسیله ای خاموشه یا نه 
    •  شستن یا تمیز کردن بیش از حد چیزها
    •  انجام کاری به ترتیب خاص ، به صورت تکراری یا تعداد معینی
    • شمارش برای یک عدد خاص ، یا گذر از یک توالی استاندارد از اعداد ، به طور مکرر

    ۳-آلودگی :

    برخی از افرادی که با وسواس زندگی می کنن ترس از آلودگی دارند. به این معنی که شما دائماً و بصورت اجباری میخواید مطمئن شید که چیزی تمیز و عاری از میکروب یا کثیفیه . فکر وسواسی شما معمولاً اینه که هرگونه آلودگی به خودتون یا عزیزانتون آسیب می رسونه

    ممکنه که ترس داشته باشید از:

    •  دست دادن با کسی
    •  استفاده از توالت های عمومی یا توالت های مشترک 
    • لمس کردن دستگیره های درب 
    •  استفاده از بشقاب ، لیوان یا کارد و چنگال در یک مکان عمومی 
    •  استفاده از تلفن های عمومی 
    • مراجعه به بیمارستان ها یا جراحی های عمومی 
    • رفتن به خونه کسی

    ۴-چک کردن :

    مرتباً چیزی رو چک میکنید . ممکنه نگران باشید که اگه چک نکنید ، خودتون یا شخص دیگه ای آسیب ببینه.

    این چک کردن می تونه شامل موارد زیر باشه:

    •  اینکه چراغ خاموشه
    •  اینکه دستگاهی خاموش باشه مثل اجاق گاز ، اتو ، شیر یا لامپ 
    • بستن پنجره یا قفل شدن در
    •  شرایط و علائم بهداشتی
    • اینکه کیف پول ، تلفن یا کلیدهاتونن رو همراه خودتون داشته باشید  
    •  بازخوانی مطلبی برای بررسی اینکه همه اطلاعات رو به دست آوردید 

    ۵-احتکار :

    به این معنی که وسایل رو حتی در صورت عدم نیاز به خرید ، جمع آوری و ذخیره می کنید. ممکنه به این دلایل دست به احتکار بزنید :

    •  ترس از این که اگه چیزی رو دور بریزید ، خودتون یا شخص دیگه ای آسیب ببینید
    • احساس می کنید ممکنه در آینده اون چیز مفید باشه و به دردتون بخوره 
    •  از نظر احساسی به اون وسیله وابسته هستید

    بسیاری از افراد مبتلا به وسواس فکری عملی می دونن که افکار و عادت های شون منطقی نیست. انجام این کارها براشون لذت بخش نیست، اما نمیتونن اینکار رو ترک کنن و اگه انجامشون ندن احساس شون خیلی بد هست و اذیت میشن .

    لطفا بخوانید : افزایش تمرکز با نوروفیدبک
    OCD Featured image - پنج نوع اختلال وسواس فکری عملی
    وسواس فکری عملی

    ۵ دلیل ابتلا به وسواس فکری عملی 

     

    هرچند دلایل ابتلاء به اختلال وسواس کاملاً شناخته‌شده نیست، اما موارد زیر تأثیر زیادی در ابتلاء به این بیماری داره :

    ۱-تغییرات جسمی و بدنی

    ۲-محیط

    ۳-کمبود سروتونین

    ۴-سابقه خانوادگی

    ۵-زندگی پر از استرس

     ۵ تأثیر وسواس بر روی زندگی فرد مبتلا

    ۱-اتلاف وقت

    ۲-عدم توانایی در تمرکز حواس و ایجاد حواس‌پرتی

    ۳-بازماندن از کارهای اصلی ( از جمله تحصیل علم و مطالعه و درس خواندن و به‌دنبال اون افت تحصیلی)

    ۴-خسته شدن ذهن و بی‌حوصله شدن فرد برای فکر کردن دربارهٔ موضوعات مهم و اساسیِ زندگی و تحصیلی

    ۵-مشکل در برقرای ارتباط و کاهش کیفیت زندگی

    tbw8rwz2jr0c - پنج نوع اختلال وسواس فکری عملی
    وسواس فکری عملی

    تشخیص وسواس فکری عملی 

    همه افراد عادت ها یا افکاری دارند که گاهی تکرار میشن. افراد مبتلا به وسواس افکار یا اعمالی دارند که:

    • حداقل روزی یک ساعت درگیرش باشن
    • از عهده شون خارج هست
    • انجام اون کارها لذت بخش نیستند
    • در کار ، زندگی اجتماعی خود یا قسمت دیگه ای از زندگی خلل ایجاد بشه

    پزشک شما ممکنه معاینه بدنی و آزمایش خون انجام بده تا مطمئن بشه چیز دیگه ای باعث بروز علائم شما نشده. اونها همچنین در مورد احساسات ، افکار و عادت های تون با شما صحبت میکنند. توجه داشته باشید که :

    • مردان و زنان به یک اندازه ممکنه به اختلال وسواسیِ جبری مبتلا شن. اما ابتلاء به این اختلال در مردان عمدتاً در سنین پایین‌تری نسبت به زنان شروع میشه.
    • احتمال تطابق در دوقلوهای همسان بالاتره .
    • وراثت عاملی برای وقوع وسواس هست؛ به‌طوری ‌که اگه کسی در خانواده پدر و مادر وسواسی داشته باشه، احتمال اینکه فرزند به وسواس مبتلا بششه، وجود داره.
    لطفا بخوانید : انواع خیانت

    درمان اختلال وسواس فکری عملی

    ۱-روان درمانی و رفتار درمانی شناختی :

    این درمان به تغییر الگوهای تفکر شما کمک میکنه. در شکلی به نام پیشگیری از مواجهه و پاسخ ، پزشک شما رو در موقعیتی قرار میده که برای ایجاد اضطراب یا اجبار به وجود اومده. در این درمان فرد یاد میگیره که افکار یا اعمال وسواسیش رو کاهش بده و متوقف کنه .

    ۲-تمرینات آرامبخش : 

    مدیتیشن ، یوگا و ماساژ

    ۳-داروهای روانپزشکی :

    این داروها نام مهار کننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین به بسیاری از افراد در کنترل وسواس و اجبار کمک میکنه . ممکنه ۲ تا ۴ ماه طول بکشه تا شروع به کار کنه. موارد متداول شامل سیتالوپرام (Celexa) ، اسکیتالوپرام (Lexapro) ، فلوکستین (Prozac) ، فلووکسامین ، پاروکستین (Paxil) و سرترالین (Zoloft) هست.. اگه بهتر نشدید ، ممکنه پزشک داروهای ضد روان پریشی مثل آریپیپرازول (Abilify) یا ریسپریدون (Risperdal) براتون تجویز کنه.

    ۴-تعدیل عصبی :

    در موارد نادر وقتی درمان و دارو به اندازه کافی تفاوتی ایجاد نمی کنه ، پزشک ممکنه در مورد دستگاه هایی که فعالیت الکتریکی رو در یک منطقه خاص از مغز شما تغییر میدن با شما صحبت کنه. یک نوع تحریک مغناطیسی از بین جمجمه ای ، FDA برای درمان وسواس فکری عملی تأیید شده . از این میدان های مغناطیسی برای تحریک سلول های عصبی استفاده میکنن. یک روش پیچیده تر ، تحریک عمیق مغز ، از الکترودهایی استفاده میشه که در سر شما کاشته میشن.

    p w wmn73572 unwanted thoughts ocd lg - پنج نوع اختلال وسواس فکری عملی
    وسواس فکری عملی

    برخی اختلال های مرتبط با وسواس عبارتند از :

    • ظاهری (اختلال بدشکلی بدن)
    • جمع آوری ، ترتیب یا سفارش چیزها (اختلال احتکار)
    • کشیدن و خوردن موی سر (تریکوتیلومانیا)
    • کندن پوست 
    • بیماری جسمی (هیپوکندریاز)
    • بوی بدن کسی یا خودتون (سندرم مرجع بویایی)

    برای استفاده از خدمات روانشناسی و روانپزشکی و تعیین نوبت ویزیت با متخصصان مرکز با شماره های زیر تماس بگیرید

     

    ۰۲۱۲۲۶۳۶۸۵۸ –  ۰۲۱۲۲۶۲۲۰۰۶

    بیشتر بخوانید : 

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    Leave A Reply

    Your email address will not be published.

    1 Comment
    1. […] لطفا بخوانید : ۵ نوع اختلال وسواس فکری عملی […]

    Leave A Reply

    Your email address will not be published.