ویژگی های افراد درونگرا را بشناسید!

درون گرا چیست؟

درون گرا فردی است که دارای خصوصیاتی از نوع شخصیتی است که به درون گرایی معروف است ، به این معنا که با تمرکز بر افکار و ایده های درونی خود احساس راحتی بیشتری می کند تا آنچه که در خارج اتفاق می افتد. آنها از گذراندن وقت فقط با یک یا دو نفر لذت می برند ، نه گروه های بزرگ یا جمعیت.

نشانه هایی که ممکن است درون گرا باشید

حدود یک سوم تا نیمی از مردم آمریکا درون گرا هستند. گرچه در همه افراد متفاوت به نظر می رسد ، اما افراد درون گرا دارای الگوهای رفتاری یکسانی هستند. به طور کلی افراد درون گرا:

• برای تمرکز نیاز به آرامش دارید
• بازتابی هستند
• خودآگاه هستند
• برای تصمیم گیری وقت بگذارید
• از تنهایی احساس راحتی کنید
• کار گروهی را دوست ندارید
• ترجیح می دهید بنویسید تا صحبت کنید
• بعد از حضور در جمع احساس خستگی کنید
• دوستی های کمی دارید ، اما با این دوستان بسیار صمیمی هستید
• خیال پردازی کنید یا از تخیلات آنها برای حل مشکل استفاده کنید
• برای استراحت به ذهن خود عقب نشینی کنند

یک راه برای فهمیدن اینکه آیا شما یک فرد درون گرا هستید ، این است که در یک آزمایش مانند شاخص نوع Myers-Briggs (MBTI) یا پروژه SAPA شرکت کنید.

علل درون گرایی

دانشمندان به درستی نمی دانند که آیا دلیلی برای درون گرایی یا برون گرایی وجود دارد. آنچه آنها می دانند این است که مغز این دو نوع شخصیت کمی متفاوت از یکدیگر عمل می کند. محققان دریافتند جریان خون درون گرا نسبت به برون گرا در لوب پیشانی خود بیشتر است. این قسمت از مغز به شما کمک می کند تا مسائل را به خاطر بسپارید ، مشکلات را حل کرده و از قبل برنامه ریزی کنید.

مغزهای درون گرا نیز متفاوت از مغزهای برون گرا نسبت به دوپامین واکنش نشان می دهند . این یک ماده شیمیایی است که بخش پاداش و لذت جویای مغز شما را روشن می کند. درون گرا و برون گرا مقدار مساوی از این ماده شیمیایی را دارند ، اما مغزهای برون گرا از مرکز پاداش خود یک هیجان هیجان انگیز دریافت می کنند. از سوی دیگر ، افراد درون گرا معمولاً احساس می کنند که تحت فشار قرار دارند.

انواع درون گراها

درون گرا بودن یک مهر همه چیز یا هیچ چیز بر شخصیت شما نیست. روانشناسان تصور می کنند که افراد درون گرا در جایی در مقیاس قرار می گیرند. برخی از افراد درون گرا تر از دیگران هستند. افراد دیگر درست در وسط ترازو قرار می گیرند. به آنها ambiverts گفته می شود.

درونگرایان مضطرب. آنها به دنبال زمان تنهایی هستند نه تنها به این دلیل که آن را دوست دارند ، بلکه به این دلیل که اغلب در اطراف افراد احساس ناخوشایند یا خجالتی می کنند.

افراد درون گرا را مهار/مهار می کند. این افراد درون گرا قبل از اقدام فکر می کنند. آنها به احتمال زیاد تصمیمی بر اساس میل خود نمی گیرند. به طور معمول مدت زمان بیشتری طول می کشد تا اقدام کنند.

شیوه های درون گرا شما ممکن است در طول زمان و در تنظیمات مختلف نیز تغییر کند. شما به احتمال زیاد از درون گرا به برون گرا نمی روید. اما ممکن است بسته به آنچه در زندگی شما می گذرد ، کم و بیش درون گرا باشید.

درونگرایی در مقابل کمرویی

بسیاری از افراد درون گراها را خجالتی می دانند ، اما این دو به هم مرتبط نیستند. درون گرایی یک نوع شخصیت است ، در حالی که کمرویی یک احساس است.

افرادی که خجالتی هستند هنگام قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی ، احساس ناراحتی یا ناراحتی می کنند ، به ویژه هنگامی که در کنار افراد غریبه هستند. آنها ممکن است خیلی عصبی شوند ، عرق می کنند. قلب آنها ممکن است سریعتر بتپد و ممکن است دچار معده درد شوند. آنها ممکن است تمایل به کنارگذاشتن رویدادهای اجتماعی داشته باشند زیرا از احساسات منفی ای که هنگام مجبور شدن به مهمانی ها یا فعالیتهای دیگر بر افکار و بدن آنها تأثیر می گذارد ، خوششان نمی آید.

افرادی که درون گرا هستند نیز ترجیح می دهند از رویدادهای اجتماعی صرف نظر کنند ، اما این به این دلیل است که آنها احساس می کنند انرژی بیشتری دارند یا از انجام کارهای خود به تنهایی یا با یک یا دو نفر دیگر لذت می برند. افراد درون گرا ترجیح نمی دهند از رویدادهای اجتماعی صرف نظر کنند زیرا واکنش های منفی شدیدی نسبت به تجمعات بزرگتر از خود نشان می دهند. آنها تنها بودن یا گروه های بسیار کوچک را ترجیح می دهند.

افسانه ها درباره افراد درون گرا

یکی از افسانه های رایج درباره افراد درون گرا این است که آنها خجالتی هستند. برخی از افراد درون گرا ممکن است خجالتی باشند ، اما این برای همه افراد درون گرا صادق نیست. افسانه های دیگر عبارتند از:

• افراد درون گرا دوست نیستند. درون گرا بودن بر میزان دوستانه بودن شما تأثیر نمی گذارد. برخی از افراد ممکن است فکر کنند که افراد درون گرا دوست نیستند زیرا تمایل ندارند گروه های زیادی از دوستان داشته باشند و ممکن است به جای شرکت در مکالمات در جمع ها ، بی سر و صدا به فکر وضعیت باشند.
• افراد درون گرا نمی توانند رهبر باشند. اگرچه ممکن است افراد هنگام تصور یک رهبر به شخصیتی برون گرا فکر کنند ، اما افراد درونگرا نیز مهارت دارند که رئیس و رهبر باشند. برخی از ویژگی های آنها آنها را به رهبران موثری تبدیل می کند: آنها به ایده های کارکنان خود گوش می دهند ، می توانند روی اهداف بلند مدت تمرکز کنند و ممکن است کمتر تهدیدآمیز به نظر برسند ، بنابراین مردم ممکن است آنها را در نقش خود بپذیرند.
• آشنایی با افراد درونگرا سخت است. افراد درون گرا ترجیح می دهند دوستی عمیقی با تعداد انگشت شماری از افراد داشته باشند. آنها ممکن است برای همه کسانی که مایل به صحبت کردن هستند باز نشوند ، اما افرادی که با آنها نزدیک هستند آنها را به خوبی می شناسند و با آنها دوستی واقعی برقرار می کنند.

برای تعیین وقت از متخصصان روانشناسی در زمینه ی مشاوره فردی با شماره های زیر تماس بگیرید.

۰۲۱۲۲۶۳۶۸۵۸ –  ۰۲۱۲۲۶۲۲۰۰۶