خودکشی و عوامل اقدام به آن | راههای مقاباه با خودکشی

خودکشی! چرا سالانه بسیاری از افراد جان خود را می گیرند و ترجیح می دهند سختی مرگ را تجربه کنند اما به زندگی خود ادامه ندهند.

در بین مردم افسانه هایی در مورد خودکشی وجود دارد که می تواند با شناخت دقیق واقعیت به افرادی که در معرض خطر قرار دارند کمک کرد.

 

  • خودکشی

    خودکشی و علل خودکشی

    خودکشی! چرا سالانه بسیاری از افراد جان خود را می گیرند و ترجیح می دهند سختی مرگ را تجربه کنند اما به زندگی خود ادامه ندهند.

    در بسیاری از کشورها نرخ خودکشی در میان سالمندان بالاتر است. با این حال، تعداد مطلق خودکشی در میان افراد بین ۱۵ تا ۲۹ ساله به دلیل تعداد افرادی که در این گروه سنی هستند، بیشتر است.در سراسر جهان، متوسط سن خودکشی بین ۳۰ تا ۴۹ ساله برای مردان و زنان است. این بدان معنی است که نیمی از افرادی که در اثر خودکشی جان خود را از دست دادند، تقریبا سن ۴۰ سال یا کمتر و نیمی از آنها بزرگتر بودند

    دیدگاه های خودکشی تحت تأثیر موضوع های گسترده ای از قبیل دین، و معنای زندگی قرار گرفته است. معمولا زنان بیشتر از مردان دست ب خودکشی می زنند اما مردان بیشتر در اثر خودکشی جان خود را از دست می دهند. اما در بین مردم افسانه هایی در مورد خودکشی وجود دارد که می تواند با شناخت دقیق واقعیت به افرادی که در معرض خطر قرار دارند کمک کرد.

     

    افسانه: افرادی که در مورد خود کشی صحبت می کنند، جدی نیستند و با آن روبرو نخواهند شد.

     

    واقعیت: افرادی که خودشان را می کشند اغلب به کسی گفته اند که احساس می کنند زندگی دیگر ارزشی ندارد و یا دیگر آینده ای وجود ندارد. برخی ممکن است گفته باشند که می خواهند بمیرند.

    در حالی که ممکن است شخصی در مورد خود کشی به عنوان راهی برای توجه مورد نیاز خود صحبت کند، اما در هر حال بسیار مهم است که هرکسی راجع به احساس خود کشی صحبت کند.

    اکثر افرادی که خود کشی می کنند واقعا نمی خواهند بمیرند – آنها نمی خواهند زندگی خود را داشته باشند.

     

    افسانه: اگر شخصی در مورد خود کشی تصمیم بگیرد جدی است و شما هیچ کاری نمی توانید انجام دهید.

    واقعیت: اغلب احساس خود کشی مستمر موقتی است، حتی اگر کسی احساس کند، اضطرابی یا تلاش برای مقابله با یک دوره طولانی مدت داشته باشد. به همین دلیل است که حمایت درست در زمان مناسب بسیار مهم است.

    افسانه: شما باید از لحاظ روانی بیمار باشید تا به فکر خود کشی فکر کنید.

    واقعیت: اکثر مردم از در طول عمر خود به خود کشی فکر کرده اند و از طرفی همه افرادی که در اثر خود کشی جان خود را از دست می دهند، در زمان مرگ مشکلات روانی نداشته اند. با این حال، بسیاری از مردم که خود را می کشند مشکلات سلامت روان دارند و از اختلال روانی مثل افسردگی رنج می برند.

    افسانه: افرادی که خود کشی می کنند می خواهند بمیرند.

     

    واقعیت: اکثر افرادی که خود کشی می کنند واقعا نمی خواهند بمیرند آنها نمی خواهند آن زندگی را داشته باشند. تمایز ممکن است کوچک به نظر برسد، اما در واقع بسیار مهم است و به همین دلیل است که صحبت از طریق گزینه های دیگر در زمان مناسب بسیار حیاتی است.

    افسانه: صحبت کردن در مورد خود کشی یک ایده بد است؛ زیرا ممکن است کسی آن را امتحان کند.

    شواهد نشان می دهد که از شخصی می پرسد که آیا به خود کشی فکر می کند می تواند از آنها محافظت کند. آنها احساس می کنند کسی به حرف آن ها گوش می دهد، و به زندگی امیدوار می شوند. بنابراین صحبت کردن درباره ی خود کشی با فردی که احتمال خود کشی دارد،می تواند یک زندگی را نجات دهد.

     

    افسانه: بیشترین خود کشی در ماه های زمستان رخ می دهد.

    واقعیت: خود کشی پیچیده است و فقط مربوط به فصلها و آب و هوای گرمتر یا سردتر و دارای نور کم و یا بیشتر نیست. به طور کلی، خود کشی در بهار بیشتر رایج است، و اوج قابل توجهی در آغاز سال نو دارد.

    افسانه: افرادی که تهدید به خود کشی می کنند، فقط به دنبال توجه هستند و نباید جدی گرفته شوند.

    واقعیت: افرادی که می گویند که می خواهند زندگی خود را پایان دهند همیشه باید به طور جدی مورد توجه قرار گیرد.

    چیزی که باید توجه داشته باشید این است که زمانی که رفتارهای فرد تغییر می کند شما باید نگران موضوع باشید. بیشترین نگرانی مربوط به رفتار جدید یا تغییر یافته مربوط به یک رویداد دردناک، از دست دادن یا تغییر است. اکثر افرادی که به زندگی خود پایان می دهند، یک یا چند علامت هشدار دهنده را نشان می دهند، یا از طریق آنچه که می گویند یا چه کاری انجام می دهند.

    Illo BipolarDisorder 5a5f93f2f1300a0037ed6955 300x169 - خودکشی و عوامل اقدام به آن | راههای مقاباه با خودکشی
    خودکشی

    خودکشی می تواند یک موضوع تابو باشد بنابراین افراد نمی خواهند در مورد آن صحبت کنند.

    اما صحبت مستقیما درباره خودکشی، به آنها اجازه می دهند به شما بگویند که چگونه احساس می کنند. افرادی که خودکشی کرده اند اغلب می گویند که امیدوارند بتوانند در مورد آنچه که تجربه می کنند صحبت کنند.

    هنگامی که کسی شروع به صحبت می کند شانس بیشتری برای کشف گزینه های دیگر به جای خودکشی دارد.

    ممکن است که آنها به این معنی که خواستار کمک هستند و به کمک آنها بتوانند، زندگی خود را نجات دهند. ( مشاوره زناشویی آنلاین )

     

    چه چیزی باعث خودکشی می شود ؟

     

    هیچ علتی برای خودکشی وجود ندارد. خودکشی اغلب زمانی اتفاق می افتد که عوامل استرس زا و مسائل روانی همگرا برای ایجاد تجربه ناامیدی در کنار هم قرار می گیرند. افسردگی شایع ترین وضعیت مرتبط با خودکشی است و اغلب تشخیص داده نشده یا درمان نشده است. شرایطی مانند افسردگی، اضطراب و مشکلات مربوط به مواد، به ویژه هنگامی که مخاطره آمیز نیستند، خطر ابتلا به خودکشی را افزایش می دهد. با این حال مهم است که توجه داشته باشید که اکثر افرادی که به طور مرتب شرایط سلامت روان خود را مدیریت می کنند، کمتر دست به خودکشی می زنند. ( مشاوره خانواده آنلاین )

    علائم هشدار دهنده خودکشی

     

    اگر فردی درباره ی این موارد صحبت می کند:

    •      کشتن خود
    •      احساس ناامیدی
    •      بدون هیچ دلیلی برای زندگی کردن
    •      بار مسئولیت دادن به دیگران
    •      احساس ضعف
    •      درد غیر قابل تحمل

    رفتار

    رفتارهایی که ممکن است خطر را نشان دهند، به ویژه اگر در ارتباط با یک رویداد دردناک، از دست دادن یا تغییر باشد:

    •      افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر
    •      به دنبال راهی برای پایان دادن به زندگی خود، مانند جستجوی آنلاین برای روش ها
    •      ترک فعالیت ها
    •      جدایی از خانواده و دوستان
    •      خواب بیش از حد یا خیلی کم
    •      بازدید یا تماس با مردم برای خداحافظی
    •      بخشیدن دارایی های پر ارزش
    • خشم
    • خستگی

    carac photo 1 300x200 - خودکشی و عوامل اقدام به آن | راههای مقاباه با خودکشی

    حالت

    افرادی که در معرض خودکشی هستند اغلب یک یا چند مورد از موارد زیر را نشان می دهند:

    •    افسردگی
    •   اضطراب
    •   از دست دادن علاقه
    •   تحریک پذیری
    •   احساس حقارت / شرم
    •  تحریک / خشم
    •  راحتی / بهبود ناگهانی
    •  عوامل خطر خودکشی

    عوامل خطر عبارتند از ویژگی ها یا شرایط که باعث افزایش احتمال خودکشی می شوند:

    عوامل سلامت

    •      شرایط سلامت روانی
    •          افسردگی
    •          مشکلات استفاده از مواد
    •          اختلال دو قطبی
    •      اسکیزوفرنی
    •          صفات شخصیتی از خشم، تغییرات خلقی و روابط ضعیف
    •          اختلال رفتاری
    •          اختلالات اضطرابی
    •      شرایط سلامت جسمی جدی از جمله درد
    •      آسیب تروماتیک مغز

     

    فاکتورهای محیطی

    •      دسترسی به وسایل کشنده از جمله اسلحه و مواد مخدر
    •      استرس طولانی مدت، مانند آزار و اذیت، قلدری، مشکلات روابط یا بیکاری
    •      حوادث زندگی استرس زا، مانند رد، طلاق، بحران مالی، تغییرات زندگی دیگر و یا از دست دادن
    •      قرار گرفتن در معرض ابتلا به خود کشی فرد دیگری، یا حسابهای گرافیکی یا حساسیت خود کشی

    عوامل تاریخی

    •      تلاش های قبلی خود کشی
    •      سابقه خانوادگی خود کشی
    •      سوء استفاده از کودک، غفلت و یا تروما

    imageb3e97238 4306 49ad b92e 83a93f649a7d 300x169 - خودکشی و عوامل اقدام به آن | راههای مقاباه با خودکشی

    درمان

    دو روش روان درمانی اثبات شده برای درمان کسانی که خود کشی می کنند وجود دارد: درمان شناختی رفتاری برای اقدام به خود کشی (CBT برای اقدام کننده های انتحاری) و درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT) برای بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی و عقاید و رفتارهای خودکشی مجدد. واضح است که درمان های تعاملی کوتاه مدت تفاوت می کند. ( متخصص زوج درمانی )

    افسردگی یکی از اختلالاتی است که باعث افکار خودآیند منفی و به تبع آن نشخوار این افکار می شود. این افکار که به وضوح با فکر خود کشی مرتبط هستند باعث بالا بردن احتمال خود کشی در افراد می شوند. تحقیقات نشان می دهد که آموزش متخصصان مراقبت های بهداشتی برای شناخت و درمان افسردگی یک راه موثر برای کاهش میزان خود کشی است.

    پیشنهاد میکنم مقاله  چگونه بفهمیم کودکمان افسرده است  را بخوانید

    یکی دیگر از گروه های پر خطر، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی است که با تغییرات خلقی از بالا (مانیک) تا کم (افسرده) مشخص می شود. افرادی که اختلال دوقطبی دارند، در معرض خود کشی هستند. چه در حالت کاهش خلق که فرد به دلیل کاهش هیجان های مثبت و تجربه ی احساس پوچی و بی ارزشی دست به خود کشی می زند و چه در زمان افزایش خلق که با افزایش اعتماد به نفس و انجام کارهای خطرناک همراه است و در این دوره معمولا خود کشی افزایش می یابد.

    در اختلال دوقطبی، پزشک شروع به درمان با یک تثبیت کننده خلق مانند لیتیوم و یا ضد روان پریشی می کند. استفاده از داروهای ضد افسردگی برای مرحله افسردگی بیماری گاهی مهم است، اما هیچ شواهدی وجود ندارد که داروهای ضد افسردگی نتایجی طولانی داشته باشند. به هر حال درمان افسردگی، اختلالات دو قطبی و سایر اختلالاتی که ممکن است احتمال خود کشی را افزایش دهند باید در دستور کار قرار بگیرد.

    منبع 

    مطالب پیشنهادی

    رواندرمانی

    افسردگی شدید و خودکشی 

    کلینیک روانشناسی |مرکز مشاوره روانشناسی | بهترین روانشناس…

    روانشناس خوب در تهران چگونه پیدا کنیم؟ | بهترین روانشناس…

    روانشناس کودک | بهترین روانشناس کودک در تهران | کلینیک…

    مرکز مشاوره کودک | بهترین مرکز مشاوره کودک در تهران

    بهترین روانشناس کودک چه ویژگی هایی دارد؟ |بهترین مشاور کودک در تهران

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    Leave A Reply

    Your email address will not be published.