تأثیر هنر درمانی در افسردگی

تأثیر هنر درمانی در افسردگی

تأثیر هنر درمانی در افسردگی. هنر درمانی برای بهبود عملکردهای شناختی و حرکتی، تقویت عزت نفس و خودآگاهی، پرورش تاب آوری عاطفی، ارتقاء بینش، تقویت مهارت های اجتماعی، کاهش و حل اختلافات و پریشانی و پیشبرد تغییرات اجتماعی و زیست محیطی  مناسب است.

هنر درمانی 

هنر درمانی چیست؟

استفاده از روش های هنری برای درمان اختلالات روانشناختی و تقویت سلامت روان به عنوان هنر درمانی شناخته می شود. هنر درمانی تکنیکی است که ریشه در این ایده دارد که بیان خلاق می تواند باعث بهبودی و بهزیستی ذهنی شود. با خلق هنر  یا دیدن هنر دیگران، به افراد در کشف احساسات، توسعه خودآگاهی، مقابله با استرس کمک می کند، عزت نفس را تقویت می کند و روی مهارتهای اجتماعی کار می کند. هنر می تواند ابزاری مؤثر در درمان سلامت روان  افراد باشد؛ همچنین تأثیر هنر درمانی در افسردگی را می توان نام برد. می توان از هنر برای کمک به افراد در ارتباط، غلبه بر استرس و کشف جنبه های مختلف شخصیت ها استفاده کرد.

هنر درمانی تکنیک های روان درمانی را با فرآیند خلاقانه برای بهبود سلامت روان و بهزیستی تلفیق می کند. انجمن هنر درمانی آمریکا هنر درمانی را به عنوان رویکردی برای سلامت روان توصیف می کند که از روند ایجاد هنر برای بهبود سلامتی ذهنی، جسمی و عاطفی استفاده می کند. هدف از هنر درمانی استفاده از فرایند خلاقانه برای کمک به افراد در کشف بیان خود و در انجام این کار، یافتن راههای جدید برای به دست آوردن بینش شخصی و توسعه مهارتهای جدید مقابله است.

تاثیر هنردرمانی در افسردگی
تاثیر هنردرمانی در افسردگی

تکنیک های مورد استفاده در هنر درمانی می توانند شامل:

  • نقاشی
  • طراحی
  • رنگ آمیزی
  • شعر
  • داستان
  • قصه گویی
  • مجسمه سازی

افراد با جستجو در هنر خود می توانند به دنبال مضامین و درگیریهایی باشند که ممکن است بر افکار، احساسات و رفتارهای آنها تأثیر بگذارد. مردم برای شرکت در هنر درمانی نیازی به توانایی هنری و استعداد خاصی ندارند و افراد در هر سنی از جمله کودکان، نوجوانان و بزرگسالان می توانند از آن بهره مند شوند. برخی تحقیقات نشان می دهد که فقط حضور هنر می تواند در تقویت سلامت روان نقش داشته باشد.

یک مطالعه ۲۰۱۷ نشان داد که هنر نمایش داده شده در محیط بیمارستان، باعث شد که بیماران احساس امنیت کنند. همچنین در بهبود جامعه پذیری و حفظ هویت در خارج از بیمارستان نقش داشته است. هزاران سال است که مردم برای برقراری ارتباط، بیان و بهبودی خود بر هنر متکی هستند. اما هنر درمانی تا دهه ۱۹۴۰ به یک برنامه رسمی تبدیل نشد.

پزشکان خاطرنشان کردند که افراد مبتلا به بیماری روانی غالباً احساسات و افکار خود را به صورت نقاشی و سایر آثار هنری ابراز می کنند، و این امر باعث شد که بسیاری از هنرها را به عنوان یک راه حل شفابخشی مورد استفاده قرار دهند . از آن زمان، هنر به بخش مهمی از زمینه درمانی بدل شده است و در برخی از تکنیک های ارزیابی و درمان استفاده می شود. از هنر درمانی می توان برای درمان طیف گسترده ای از اختلالات روانی و پریشانی روانی استفاده کرد. در بسیاری موارد، این ممکن است همراه با سایر تکنیک های روان درمانی مانند گروه درمانی یا درمان شناختی-رفتاری استفاده شود.

برای تعیین نوبت ویزیت با متخصصان مرکز مشاوره بوجیکا با شماره های زیر تماس بگیرید

۰۲۱۲۲۶۳۶۸۵۸ -۰۹۲۱۲۷۷۳۷۲۴

تأثیر هنردرمانی در افسردگی
تأثیر هنردرمانی در افسردگی

برخی از موقعیت هایی که در آن می توان از هنر درمانی استفاده کرد شامل موارد زیر است:

  • بزرگسالانی که دچار استرس شدید هستند
  • کودکانی که از مشکلات رفتاری یا اجتماعی در مدرسه یا خانه رنج می برند
  • بزرگسالانی که یک واقعه آسیب زا را تجربه کرده اند
  • کودکان دارای ناتوانی در یادگیری
  • افرادی که از آسیب مغزی رنج می برند
  • افرادی که مشکلات سلامت روان را تجربه می کنند

برخی از شرایطی که هنر درمانی ممکن است برای درمان استفاده شود عبارتند از:

  • اضطراب
  • سرطان
  • افسردگی
  • اختلالات خوردن
  • مشکلات عاطفی
  • مشکلات خانوادگی 
  • شرایط پزشکی
  • علائم روانشناختی مرتبط با سایر موارد پزشکی
  • مشکلات رابطه
  • مسائل روانشناختی
  • فشار
  • استفاده از مواد

یک بررسی در مورد اثربخشی هنر درمانی نشان داد که این تکنیک به بیماران سرطانی که تحت معالجه پزشکی قرار دارند، به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک کرده و انواع علائم روانشناختی را کاهش می دهد.

در حالی که تحقیقات نشان می دهد که هنر درمانی ممکن است سودمند باشد، برخی از یافته ها در مورد اثربخشی آن با هم مخلوط هستند.  مطالعات غالباً ناچیز و بی نتیجه هستند، بنابراین تحقیقات بیشتری برای کشف چگونگی و چه زمانی هنر درمانی ممکن است سودمند باشد.

یک متخصص درمانگر ممکن است از روشهای مختلف هنری از جمله نقاشی، طراحی ، مجسمه سازی و کولاژ با بیمارانی که از کودکان خردسال تا بزرگترها استفاده می کنند، استفاده کند.  بیمارانی که آسیب های عاطفی، خشونت جسمی، سوء استفاده خانگی، اضطراب، افسردگی و موارد دیگر را تجربه کرده اند. مسائل روانشناختی می توانند از بیان خلاقانه خود سود ببرند.

دفاتر بستری، دفاتر بهداشت روان خصوصی، مدارس و سازمانهای جامعه همه تنظیمات ممکن در جایی است که خدمات هنری درمانی ممکن است در دسترس باشد. برخی از تنظیمات خاص که در آن ممکن است هنر درمانی انجام شود عبارتند از:

  • استودیوهای هنری
  • دانشکده ها و دانشگاه ها
  • مراکز جامعه
  • امکانات تصحیح ۱۰
  • مدارس ابتدایی و دبیرستان ها
  • خانه های گروه
  • سرپناه افراد بی خانمان
  • بیمارستانها ۱دفاتر درمانی خصوصی
  • مراکز درمانی مسکونی
  • مراکز ارشد
  • مرکز سلامتی
  • پناهگاه های زنان

تأثیر هنر درمانی در افسردگی

به طور کلی هنر می تواند راهی عالی برای بیان احساسات افراد باشد. علاوه بر خلق چیزی که برای شما معنی دارد، هنر درمانی می تواند برای سلامت روان افراد بسیار ارزشمند باشد. هرکسی که علائم افسردگی را تجربه کرده باشد، می داند که حتی انجام کارهای روزمره نیز چقدر دشوار است. روند گفتگو درمانی به خودی خود می تواند یک چالش باشد. تحقیقات نشان داده است که استفاده از هنر در این فرایند می تواند بسیار مفید باشد.

هنر درمانی برای بهبود عملکردهای شناختی و حرکتی، تقویت عزت نفس و خودآگاهی، پرورش تاب آوری عاطفی، ارتقاء بینش، تقویت مهارت های اجتماعی، کاهش و حل اختلافات و پریشانی و پیشبرد تغییرات اجتماعی و زیست محیطی  مناسب است.

هر کس می تواند از تأثیر هنر درمانی در افسردگی بهره مند شود. تا زمانی که به کاوش در روش های مختلف بیان خود باز هستید، می توانید هنرمند درونی خود را رها کنید و به خلاقیتی که شاید نمی دانسته اید در همه شما باشد، ضربه بزنید. هدف هنر درمانی این نیست که به یک هنرمند موفق تبدیل شوید بلکه استفاده از هر شکلی از هنر به عنوان راهی برای یافتن معنا و ارتباط در زندگی شماست. ایجاد چیزی از طریق هر بستر هنری نوعی ابراز وجود و راهی برای ارتباط با احساسات شماست.

تحقیقات نشان می دهد که هنر درمانی با ارائه روشی منحصر به فرد برای ابراز احساساتی که در خواندن آن دشوار است، به درمان افسردگی کمک می کند. اما با توجه به یک موضوع و برخی از لوازم هنری، مردم قادر هستند افکار و احساسات خود را به هنر خلاق منتقل کنند. ایجاد چیزی حتی اغلب می تواند کاوش احساساتی را که شما از داشتن آنها آگاهی نداشتید، تسهیل کند. براساس این مطالعه، “نقاشی تصاویر بر اساس مضامین و بحث در مورد تصاویر با درمانگر، خود بازتابی و تحریک مغز را انجام می دهد که در خارج از ذهن آگاه انجام می شود.”

تأثیر هنر درمانی در افسردگی همچنین می تواند با تمرکز توجه شما بر روی کار خاص در لحظه کنونی، راهی عالی باشد. این یک راه عالی برای استراحت از استرس زای های اجتناب ناپذیر روزمره و ارتباط با خود در دنیای پر سرعت ما است. تحقیقات بیشتر همچنین نشان داده است که وقتی شما هنری را که می آفرید تحسین می کنید  انتقال دهنده عصبی دوپامین را آزاد می کنید، که یک ماده شیمیایی است که با احساس لذت و خوشبختی همراه است. هنگامی که ما چیزی را ایجاد می کنیم می تواند احساس خودکارآمدی ما را افزایش داده و ما را به ادامه فعالیت انگیزه دهد. شرکت در هنر درمانی گروهی می تواند ارتباط با دیگران و افزایش مهارت های اجتماعی را تسهیل کند. مزایای سلامتی روان درمانی هنر درمانی شامل کشف خود احساساتی است که در ناخودآگاه شما پنهان شده است، بهبود عزت نفس، رهایی عاطفی و کاهش استرس روحی و جسمی را شامل می شود.

 

برای تعیین نوبت ویزیت با متخصصان مرکز مشاوره بوجیکا با شماره های زیر تماس بگیرید

۰۲۱۲۲۶۳۶۸۵۸ -۰۹۲۱۲۷۷۳۷۲۴

مطالب پیشنهادی:

 

https://www.verywellmind.com/what-is-art-therapy-2795755

Leave A Reply

Your email address will not be published.