آیا می دونین بهترین دکتر برای درمان اضطراب چه دکتریه؟

بهترین دکتر برای درمان اضطراب

  • آیا می دونین بهترین دکتر برای درمان اضطراب چه دکتریه؟

    دونستن بهترین دکتر برای درمان اضطراب با توجه به اینکه در طول سال 2022، یک «همه‌گیری سلامت روان» در حال افزایش به موازات همه‌گیری کووید-19 ست، بسیار مهمه. بسیاری از مردم در سراسر جهان با سطوح بی‌سابقه استرس و اضطراب مرتبط با نگرانی‌های مربوط به سلامت، کار، مدرسه و روابط اجتماعی دست و پنجه نرم می‌کنن .علائم اضطراب می‌تونن شدید بشن و نگرانی دائمی، بی‌خوابی، حملات پانیک، و سایر تظاهرات فیزیکی و ذهنی رو به همراه بیارن

    بسیاری از مردم حتی نگران این هستن که علائم فیزیکی اضطراب ممکنه به دلیل کووید باشه زیرا برخی از علائم مشابه هستن، مانند تنگی نفس، سردرد، لرز، حالت تهوع یا خستگی. با تکیه بر تجربیاتم به عنوان رواندرمانگری که در زمینه اختلالات اضطرابی تخصص دارم ، از بیماران حمایت می کنم تا با ترکیبی از درمان ها که می تونه شامل داروها، گفتار درمانی، و استراتژی های مختلف سلامتی مانند تمرکز حواس باشه، از این دوران سخت عبور کنن.

    من چندین سال بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی رو درمان کرده ام. چندین رویکرد درمانی برای اضطراب وجود داره که ثابت شده در کمک به بیماران برای مدیریت علائم مؤثره

    Psicoterapia 3800x2538 c 750x430 - آیا می دونین بهترین دکتر برای درمان اضطراب چه دکتریه؟
    بهترین برای دکتر درمان اضطراب

    حتما بخوانید : بهترین مرکز درمان اختلالات یادگیری در شمال و غرب تهران

    من اغلب بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی رو می بینم

    انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود داره که من در مراجعینم می بینم

    اختلال اضطراب  فراگیر (GAD)،

    اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی،

    اختلال هراس، اختلال وسواس  فکری-اجباری  (OCD)،

    اختلال استرس پس از سانحه  (PTSD) . و فوبیاهای خاص

    علائم هر نوع اختلال اضطرابی متفاوته، اما به طور کلی شامل ترس و ترس بیش از حد و شاید غیرمنطقیه.

    اختلال اضطراب اجتماعی  به عنوان یک احساس اضطراب شدید تجربه می شه که کسی شما رو تماشا می کنه و شما رو قضاوت می کنه. این ترس و نگرانی از تحقیر ممکنه آنقدر قوی باشه که هر زمان که در اطراف افراد هستین یا گاهی اوقات فقط در موقعیت‌های خاصی رخ می‌ده. اغلب با کار و مدرسه تداخل داره و می تونه کاملاً ناتوان کننده باشه

    اختلال اضطراب اجتماعی به یک اندازه بر زنان و مردان تأثیر می گذاره و اغلب با مشکلات دیگری مانند افسردگی  یا سوء مصرف مواد همراهه.

    اختلال پانیک  یک بیماری واقعیه که درمان های موفقی برای آن وجود داره. علائم اختلال هراس شامل حملات ناگهانی وحشت ست که معمولاً با تپش قلب، عرق کردن، ضعف، غش یا سرگیجه همراهه. افراد ممکنه درد قفسه سینه، احساس خفگی یا حالت تهوع رو تجربه کنه. گاهی اوقات بیماران می گن که احساس غیر واقعی بودن، ترس از عذاب قریب الوقوع یا ترس از دست دادن کنترل دارن.

    اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک بیماری جدیه که ناشی از یک حادثه وحشتناکه که شامل آسیب فیزیکی یا تهدید به آسیب جسمیه.

    Master 1 750x430 - آیا می دونین بهترین دکتر برای درمان اضطراب چه دکتریه؟
    بهترین دکتر برای درمان اضطراب

    اضطراب چیست؟

    اضطراب یک واکنش طبیعی به موقعیت های استرس زا و شایع است.اختلالات اضطراب منبع مورد اعتماد یک نوع اضطراب شدیدتر و طولانی مدت هستن

    علائم اضطراب شامل موارد زیر است:

    • عصبی بودن
    • تنش عضلانی
    • احساس وحشت، ترس یا خطر
    • مشکل به خواب رفتن
    • افزایش ضربان قلب
    • تنفس سریع
    • بی قراری
    • اسهال یا یبوست
    • مشکل در تمرکز

    اگه میخواین برای بهبود اضطرابتون تجربه درمانی متفاوتی داشته باشید با متخصصان ما تماس بگیرید

    هنر ما حال خوب شماست 

    ۶۸۵۸ ۲۲۶۳ ۰۲۱  –  ۲۰۰۶ ۲۲۶۲ ۰۲۱

    از کجا شروع کنیم؟

    اختلال اضطراب یک وضعیت پزشکیه که متخصصان مختلفی می تونن اون رو درمان کنن. هر چه زودتر درمان رو شروع کنین، نتیجه بهتری رومی تونین دریافت کنین

    درمان مؤثر اختلال اضطراب مستلزم اینه که با پزشک خودتون کاملاً باز و صادق باشین. مهمه که به دکتری که در حال درمان بیماری شما ست اعتماد کنین و با او احساس راحتی کنین شما و پزشکتون باید بتونین به عنوان یک تیم برای درمان اختلال خود با هم کار کنین

    حتما بخوانید : درمان اضطراب با نوروفیدبک 

    رواندرمانگر

    یکی از بهترین راه‌ها برای درمان اضطراب اینه که با رواندرمانگر صحبت کنین،

    رواندرمانگر از شما سوالاتی در مورد علائم اضطراب می پرسه و یک معاینه فیزیکی انجام می ده.

    و سایر مشکلات سلامتی روکه ممکنه باعث بروز علائم اضطراب در شما بشه رو هم بررسی می کنه که شامل موارد زیرمیشه:

    • یک وضعیت سلامت جسمانی، مانند مشکل تیروئید
    • استفاده بیش از حد از کافئین یا اختلال مصرف مواد
    • هیپوگلیسمی (قند خون پایین)
    • عوارض جانبی انواع خاصی از داروها

    روانشناس

    روانشناسان در کمک به افرادی که مشکلات سلامت روانی دارن، مانند اختلالات اضطرابی یا افسردگی، تخصص دارن.

    یک روانشناس خدمات روان درمانی ارائه میده و اگر طی جلسه ارزیابی تشخیص بده که نیاز به مصرف دارو هست شما رو به روانپزشک ارجاع میده

    روانپزشک

    روانپزشکان پزشکانی هستن که بر روی تشخیص و درمان بیماری های روانی مانند اختلالات اضطرابی تمرکز می کنن.

    سفر سلامت روان شما از اینجا شروع می شه

     

    چگونه برای قرار ملاقات خود آماده بشید

    اگر آمادگی داشته باشین، بهترین نتایج رو از قرار ملاقات خود با ، روانشناس یا روانپزشک خواهید گرفت.

    قبل از مراجعه، سعی کنین اطلاعات زیر رو برای روانشناس خودتون آماده کنین:

    • فهرستی از علائم اضطراب شما، زمانی که شروع شدن و تأثیری که بر زندگی، رفاه و توانایی شما می‌گذارن.
    • اشیاء، محیط‌ها ویا موقعیت‌های خاصی که باعث میشن شما احساس اضطراب، نگرانی یا تحریک‌پذیری کنین.
    • هر شرایط پزشکی دیگه ای که برای شما تشخیص داده شده ، از جمله شرایط جسمی و روحی.
    • فهرستی از داروهای تجویزی، داروهای بدون نسخه یا مکمل هایی که در حال حاضر استفاده می کنین یا اخیراً استفاده کردین.

    هرچه اطلاعات بیشتری در مورد علائم اضطراب، شیوه زندگی و سلامت کلی خود ارائه بدید، درمانگر شما برای تشخیص دقیق مجهزترخواهد بود.

    حتما بخوانید : ۸ راه برای غلبه بر اضطراب

    درمان های اضطراب

    اضطراب قابل درمانه و بسته به علائم شما، درمانگر شما ممکنه استفاده از دارو، درمان، تغییرات سبک زندگی یا ترکیبی از تکنیک های مختلف رو برای کنترل اضطراب و بهبود کیفیت زندگی شما توصیه کنه.

    داروهای ضد اضطراب

    اکثر اختلالات اضطرابی رو می توان با دارو یا همراه با درمان و تغییر سبک زندگی درمان کرد.

    انواع مختلفی از داروها برای درمان اضطراب استفاده می شه. بر اساس علائم اضطراب، نیازها و سلامت شخصی شما، درمانگر شما ممکنه انواع داروهای زیر رو تجویز کنه:

    • داروهای ضد افسردگیاین داروها با تغییر سطح انتقال دهنده های عصبی در مغز شما، از جمله انتقال دهنده های عصبی که حالات و احساسات شما رو کنترل می کنه، عمل می کنن. اونها  اغلب مؤثر هستن، اما معمولاً چندین هفته طول می کشه تا شروع به کار کنن.اکثر داروهای ضد افسردگی که برای درمان اضطراب تجویز می شن، متعلق به دسته ای از داروها به نام .
    • بنزودیازپین ها:این داروها اضطراب رو در مغز شما به اثرات انتقال دهنده های عصبی بازدارنده کاهش می دن. اونها  بلافاصله اضطراب رو تسکین می دن، اما می تونن باعث وابستگی بشن و برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی شن
    • مسدود کننده های بتا:این داروها معمولاً برای درمان فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می شن. پزشک شما ممکنه برای درمان برخی از علائم فیزیکی اضطراب، مانند ضربان قلب سریع یا لرزش، تجویز کنه. مسدودکننده‌های بتا، اغلب برای درمان اضطراب استفاده میشن
    • بوسپیرون:این داروییه که برای درمان اضطراب مزمن تجویز می شه. این دارو نسبت به سایر داروهای ضد اضطراب عوارض جانبی ایجاد می کنه، و ممکنه برای همه موثر نباشه.

    اگه میخواین برای بهبود اضطرابتون تجربه درمانی متفاوتی داشته باشید با متخصصان ما تماس بگیرید

    هنر ما حال خوب شماست 

    ۶۸۵۸ ۲۲۶۳ ۰۲۱  –  ۲۰۰۶ ۲۲۶۲ ۰۲۱

    روان درمانی

    بیشتر اختلالات اضطرابی رو می توان از طریق روان درمانی یا گفتار درمانی درمان کرد انواع مختلفی از درمان برای درمان اضطراب استفاده می شه ، از جمله (CBT) و مواجهه درمانی.

    خودمراقبتی و تغییر سبک زندگی

    درمانگر شما ممکنه توصیه کنه که تغییرات خاصی در عادات و شیوه زندگی خود ایجاد کنید تا از شدت اضطراب خود بکاهید. مانند:

    • شناسایی و اجتناب از موقعیت ها یا اشیایی که باعث اضطراب شما می شن
    • استفاده از تکنیک های مدیریت استرس برای کنترل خلق و خوی، احساسات و افکارتون
    • استفاده از تمرین هایی مانند مدیتیشن برای کاهش استرس و افزایش خودآگاهی
    • ورزش کردن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و انجام اقدامات دیگر برای بهبود سلامت جسمانی
    Social Anxiety Disorder 750x430 - آیا می دونین بهترین دکتر برای درمان اضطراب چه دکتریه؟
    بهترین دکتر برای درمان اضطراب

    مقابله و حمایت

    برای مقابله با اختلال اضطراب، کارهایی که می تونید انجام بدید اینها ست:

    • در مورد اختلال خود آگاهی داشته باشینبا پزشک یا درمانگر سلامت روان خودتون صحبت کنین. دریابید که چه چیزی ممکنه باعث بیماری خاص شما بشه و چه درمان هایی ممکنه برای شما بهترین باشه.
    • به برنامه درمانی خود پایبند باشینداروها رو طبق دستور مصرف کنین. قرارهای درمانی رو حتما شرکت کنین و هر تکالیفی که درمانگر به شما می ده رو تکمیل کنین.
    • اقدامآگاهی داشته باشین که چه چیزی باعث اضطراب شما می شه. استراتژی‌هایی روکه با درمانگر خود ایجاد کردید تمرین کنید تا بتونید در این موقعیت‌ها با احساسات مضطرب مقابله کنید.
    • به یک گروه حمایت از اضطراب بپیوندیدبه یاد داشته باشین که شما تنها نیستین. گروه های پشتیبانی، شفقت، درک و تجربیات مشترک رو ارائه می دن
    • تکنیک های مدیریت زمان رویاد بگیرینمی تو نین با یادگیری نحوه مدیریت دقیق زمان و انرژی خود، اضطراب رو کاهش بدید.
    • اجتماعی ماندناجازه ندهید که نگرانی و اضطراب شما رو از نزدیکان یا فعالیت ها دور کنه.
    • چرخه را بشکنیدهنگامی که احساس اضطراب می کنین، پیاده روی سریع داشته باشین یا به یک سرگرمی بپردازین تا ذهن خود رو از نگرانی ها دور کنین

    اگه میخواین برای بهبود اضطرابتون تجربه درمانی متفاوتی داشته باشید با متخصصان ما تماس بگیرید

    هنر ما حال خوب شماست 

    ۶۸۵۸ ۲۲۶۳ ۰۲۱  –  ۲۰۰۶ ۲۲۶۲ ۰۲۱

    چگونه بهترین درمانگر رو برای درمان اضطراب انتخاب کنیم

     

    درمانجو ها می تونن از میان تعداد زیادی از گزینه های پزشکی و روانپزشکی و روانشناسی که بر درمان اضطراب تمرکز دارن، درمانگر خودشون رو انتخاب کنن. بهترین درمانگرها معمولاً قرار ملاقات های راحت، زمان انتظار کوتاه، گزینه های مشاوره متعدد و مراقبت های فردی رو ارائه می دن. این معیارها عموماً منجر به رتبه‌بندی رضایت بالاتر میشن.

    چه روش های ارتباطی ارائه می شه؟

    بسته به نیازتون، می‌تونین درمانگری روانتخاب کنین که خدمات رواندرمانی  رو هم  از طریق آنلاین هم حضوری ارائه بده. ما خدماتی رو داریم که گزینه‌های ارتباطی متعددی رو برای درمانجوها بتوجه به نیازها و ترجیحات مختلف ارائه می‌دیم.

    چه خدماتی ارائه میشه؟

    رواندرمانگرانی که اضطراب و افسردگی رو درمان می کنن، مشاوره مجازی و خدمات تشخیصی ارائه می دن. اونها در صورت تشخیص نیاز شما برای استفاده از دارو  ، شما رو به روانپزشک مجموعه ارجاع می دن که درمان مکمل با دارو رو داشته باشین و می تونن جایگزین های غیردارویی مانند مدیتیشن و مدیریت استرس رو هم مورد بحث قرار دن

    در مواقع اضطراری چه باید کرد؟

    حملات اضطراب ناخوشایند هستن و علائم اونها گاهی اوقات می تونه شبیه شرایط جسمی جدی مانند حملات قلبی باشه. اضطراب حاد همچنین می تونه به یک حمله پانیک تبدیل بشه که ممکنه علائم زیر رو داشته باشه:

    • غش یا سرگیجه
    • احساس از دست دادن کنترل یا احساس شکست
    • ضربان قلب تند
    • تعریق
    • لرزسدن یا لرزش
    • تنگی نفس
    • حالت تهوع
    • سوزن سوزن شدن در انگشتان یا لب ها

    اگر دچار حمله اضطراب هستین و در حال حاضر کسی رو همراه خود ندارین که به شما کمک کنه آرام باشین و با ما تماس بگیرین

     

    آیا می تونین اضطراب رو آنلاین درمان کنین؟

    بله، اضطراب رو می توان به صورت آنلاین توسط درمانگران برتر تشخیص داد و درمان کرد. در طول مشاوره ویدیویی خود با یک درمانگر، علائم، سابقه پزشکی و داروهای فعلی که مصرف می کنید رو مورد بحث قرار می دید. شما و درمانگر با هم یک برنامه درمانی جامع، ایجاد می کنین. درمانگران آنلاین برتر ما همچنین می توانند از طریق جلسات مجازی به درمان اضطراب آنلاین کمک کنن .

    5 750x430 - آیا می دونین بهترین دکتر برای درمان اضطراب چه دکتریه؟
    نوبت روانشناس

    مطالب پیشنهادی :

    درمان نوروفیدبک چیست ؟

    بهترین مرکز مشاوره ازدواج کجاست ؟

    بی اعتمادی در رابطه رو چجوری درمان کنیم ؟

    بهترین مرکز مرکز مشاوره خانواده کجاست

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    Leave A Reply

    Your email address will not be published.

    %d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: